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濕氣重會(huì)變胖嗎

濕氣重會(huì)導(dǎo)致肥胖,但是并不是所有的肥胖都是由于濕氣重導(dǎo)致的。由濕氣引起的肥胖在調(diào)理的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn):

第一,多吃健脾祛濕的食物,比如山藥、茯苓、薏米、赤小豆等等,可以將它們熬湯和煮粥。

第二,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,尤其是有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、跑步等,可以增加人體的新陳代謝,并且通過(guò)排汗排出身體的濕氣。

第三,必要的時(shí)候可以選擇吃健脾祛濕的中成藥物,如健脾丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散、四君子湯等等,患者還要注意保持心情的舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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