長痘可以吃碧根果，但需要注意適量。
碧根果是一種營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)。適量食用可以為身體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如鋅、維生素E等，這些物質(zhì)有助于改善皮膚健康，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，對(duì)痘痘的恢復(fù)可能有一定的幫助。然而，碧根果的熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致皮脂腺分泌增多，加重痘痘癥狀。
在治療方面，如果痘痘較為嚴(yán)重，可以使用外用藥膏，如維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠等。對(duì)于有感染跡象的痘痘，可酌情使用抗生素藥膏，如紅霉素軟膏?？诜幬锓矫?，如有必要，醫(yī)生可能會(huì)開具口服異維A酸、抗生素等。
在日常生活注意事項(xiàng)方面，飲食要清淡，避免食用辛辣、油膩、高糖和易致敏的食物。保持充足的睡眠，避免熬夜。保持皮膚清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品。避免過度擠壓痘痘，以免遺留疤痕。
總結(jié)來說，長痘可以適量食用碧根果，但要注意控制食用量?；颊邞?yīng)積極治療痘痘，注重日常生活調(diào)理，以改善皮膚狀況。
