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通過交替咀嚼或者按摩的方式鍛煉咬肌恢復(fù)正常。如果咬肌很大,會影響局部的美觀度,可能是日常吃硬性的食物過多,也有可能是經(jīng)常吃口香糖所導(dǎo)致的。

咬肌是口腔一個比較重要的部位,在進行咬肌鍛煉時可以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,選擇交替咀嚼的方式,不要進行單側(cè)咀嚼,以免單側(cè)咀嚼會導(dǎo)致咬肌越來越肥厚,在咀嚼時要以容易消化的食物為主,例如雞蛋、面包、火腿等,這些食物當中含有的營養(yǎng)成分比較豐富,能夠及時補充身體當中所需要的營養(yǎng)元素,并不會對咬肌造成太大的損害。

平時可以在咬肌部位用食指或者拇指的指腹進行順時針按摩,能夠促進咬肌部位血液循環(huán)加快,可以緩解肌肉僵硬,在按摩時也需要掌握好按摩的力度,不要過度用力,以免對皮膚造成損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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