所謂藥枕是根據(jù)中醫(yī)治病原則，采用不同的藥物經(jīng)加工作為枕芯而制成的枕頭，有助眠作用。藥枕枕芯的內(nèi)容物多為碾碎的具有揮發(fā)性的中藥，以花、葉、種子類最為常用。藥枕的保健原理在于枕內(nèi)的中藥不斷揮發(fā)，其微細粒子借頭頸部皮膚的毛孔吸收而透入體內(nèi)，通過經(jīng)絡(luò)疏通氣血，調(diào)整陰陽；另一途徑為通過鼻腔吸入，進入體內(nèi)。
枕芯選用有安神作用的琥珀、柏子仁或者晚蠶砂都對睡眠有益，還可根據(jù)失眠的病因選擇適當?shù)乃幬锱浜鲜褂?。例如，兼見口苦口干，心煩易怒者，可選用夏枯草、桑葉、菊花以清熱平肝，以利睡眠；兼見頭痛項強，可選用薰本、細辛等以祛風止痛；兼見頸椎增生而出現(xiàn)頭暈，頸肩部不適，可選用赤小豆、威靈仙、紅花以活血通絡(luò)止痛。
藥枕宜定期更換枕芯，并可根據(jù)季節(jié)不同選用不同的枕芯，如春天肝氣生發(fā)，萬物蘇醒，可選用桑葉青蒿枕，以條達肝氣。夏天炎熱火盛，可選用菊花蠶砂枕，以清熱除煩、安神助眠。
一般1個枕芯可使用1~3個月，夏季宜常晾，曬，以防發(fā)霉。
