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傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所說(shuō)的寒濕入骨一般是指身體有寒氣,是由長(zhǎng)期受涼造成的。主要表現(xiàn)有怕冷、四肢冰冷、小便清長(zhǎng)、大便稀溏等癥狀。

寒氣可能是由人體陽(yáng)氣不足,寒從中生。多表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰冷、腹部冷痛或伴有腰膝酸軟、五更泄瀉、大便稀溏等癥狀。也可能是由寒邪從外入侵引起,多表現(xiàn)為頭痛發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛、肢體麻木、遇熱痛減、遇寒加重等癥狀??傊畾獾奶攸c(diǎn)為寒冷、疼痛、拘急,寒氣損傷不同部位,表現(xiàn)也不盡相同。

一般可以通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)可以多喝紅豆粥、烏雞湯、羊肉湯、牛肉、動(dòng)物肝臟、山藥、紅棗、生姜、胡蘿卜、紅薯等。盡量不吃綠豆、綠茶、苦瓜、黃瓜、海帶等生冷寒涼食物。平時(shí)要有適當(dāng)?shù)腻憻?,晚上睡覺(jué)前用生姜煮水泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解身體不適癥狀。

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