通常情況下，戒煙戒酒、規(guī)律作息、合理膳食、積極鍛煉、排卵期同房等容易懷孕成功。
1、戒煙戒酒：
如果有懷孕的打算，男性需要戒掉煙酒，因?yàn)闊熀途飘?dāng)中含有較多的有害物質(zhì)，容易降低精子質(zhì)量。
2、規(guī)律作息：
男女雙方均要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，不可以存在長(zhǎng)期熬夜的情況，能夠維持體內(nèi)的激素水平平衡，從而促進(jìn)懷孕。
3、合理膳食：
飲食方面可以攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，避免存在挑食或者厭食的習(xí)慣，可以滿足身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，對(duì)懷孕也有輔助作用。
4、積極鍛煉：
可以根據(jù)自身的情況制定合適的體育計(jì)劃，比如跑步、打羽毛球、跳繩等，可以提高精子和卵子的質(zhì)量，也能夠增強(qiáng)生殖器功能。
5、排卵期同房：
可以在女性的排卵期進(jìn)行同房，因?yàn)樵诖似陂g有成熟的卵子排出，和精子相結(jié)合后，容易增加受孕幾率。
建議男女雙方可以到醫(yī)院進(jìn)行全方面的體檢，根據(jù)檢查結(jié)果由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，如有不適也可以采取相應(yīng)的治療。
