催乳素一般是指泌乳素，泌乳素高要注意的飲食通常有避免攝入高脂類(lèi)的食物、避免攝入辛辣油膩性食物、減少雌激素類(lèi)的食物、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、攝入富含維生素的食物等。如果出現(xiàn)泌乳素升高的情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。
1、避免攝入高脂類(lèi)的食物：
這類(lèi)食物可能會(huì)刺激泌乳素分泌，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油條等，容易導(dǎo)致泌乳素水平升高。
2、避免攝入辛辣刺激性食物：
比如辣椒、咖啡、酒精等，這類(lèi)食物可能會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響泌乳素的分泌。
3、減少雌激素類(lèi)的食物：
包括蜂王漿蜂蜜、大豆制品等，這些食物容易刺激泌乳素的分泌，影響恢復(fù)。
4、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：
蛋白質(zhì)可以維持激素平衡，可以選擇雞肉、魚(yú)肉、瘦肉等食物，適量攝入能夠滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。
5、攝入富含維生素的食物：
可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如芹菜、蘋(píng)果、西紅柿等，不僅能夠維持腸道健康，促進(jìn)消化功能，還能夠幫助穩(wěn)定泌乳素的水平。
建議泌乳素高的患者在日常生活中保持充足的睡眠，同時(shí)還要適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，促進(jìn)激素平衡。
