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人一般可以3-7天不吃東西。

人體在停止進(jìn)食后,首先會(huì)利用體內(nèi)的糖原儲(chǔ)備來(lái)提供能量。糖原主要儲(chǔ)存在肝臟和肌肉中。肝臟糖原可以在血糖水平下降時(shí)分解為葡萄糖釋放入血,以維持血糖的穩(wěn)定和大腦等重要器官的能量供應(yīng)。肌肉糖原主要供肌肉自身活動(dòng)使用。體型肥胖的人,其脂肪儲(chǔ)備較多,相比體型消瘦的人,能夠在更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)依靠脂肪分解提供能量,可能更接近7天甚至更長(zhǎng)時(shí)間不吃東西也能維持生命體征。因?yàn)樗麄冇懈S富的能量?jī)?chǔ)備來(lái)應(yīng)對(duì)饑餓狀態(tài)。而消瘦的人本身脂肪和糖原儲(chǔ)備較少,可能3-4天就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的能量不足。

為了保持身體健康和生命安全,建議保持規(guī)律的飲食習(xí)慣,一日三餐定時(shí)定量,并注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。如果出現(xiàn)任何健康問(wèn)題或疑慮,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。

以上內(nèi)容僅供參考

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