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• 爬完山腿疼怎么緩解

  一般我們爬完山都會出現(xiàn)一個腿痛，這是一個正常的生理反映。這是因為我們下肢的肌肉長期處于一個勞累狀態(tài)引起的，所以出現(xiàn)一個酸脹痛。這種情況我們大部分人經(jīng)過適當?shù)男菹ⅲ茏孕芯徑?。有些人可能如果活動強度比較大，那可能緩解的時間比較長。這種情況就可以通過一些輔助的手段，來緩解我們的腿痛。第一個，我們最常見的就是爬完山之后回家泡個熱水腳，這樣就會緩解。再一個，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。

  

  01:08
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 34259次

• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各個年齡段都會有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說叫絕經(jīng)期以后，出現(xiàn)小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實際上就是屬于肌肉的陣發(fā)性的收縮，從醫(yī)學(xué)上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時候反而出現(xiàn)。那么這種也是要根據(jù)不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進行分類，如果說老年人，老年女性有抽筋了，這是發(fā)出信號給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現(xiàn)變化了，要去做體檢，要根據(jù)情況來進行調(diào)整。

  

  01:22
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 57150次

• 爬完山小腿肚疼怎么回事
  在進行爬山等體育活動后，出現(xiàn)了小腿肚部位疼痛的癥狀，通常需要考慮是由于小腿肚肌肉拉傷的癥狀表現(xiàn)，小腿肚的部位是肥腸肌和比目魚肌的部位，在平時控制著膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)屈曲、伸直等活動，所以在出現(xiàn)了小腿肚肌肉拉傷的癥狀以后，首先要注意休息，盡量避免膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的繼續(xù)劇烈運動和負重，以免出現(xiàn)疼痛癥狀加重的情況。在臨床中除了肌肉疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，通常還可能會伴有小腿后側(cè)酸脹、牽拉感、緊束感以及膝關(guān)節(jié)或者踝關(guān)節(jié)活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)，首先應(yīng)該局部冰敷或者冷敷1-2天，然后注意休息，在進行冰敷之后可以多做局部熱敷和按摩，使緊張、疼痛的肌肉組織放松，如果疼痛的癥狀明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布，以及在小腿肚疼痛部位外用扶他林乳膏或者酸氯芬酸鈉乳膏等非甾體類消炎、鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛，一般情況下，通過上述的方法進行自我治療和休息，疼痛的癥狀往往可以在1-2周時間內(nèi)逐漸的緩解。
  語音時長 02:09”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-03-13 8170次

• 小腿肚疼看什么科
  小腿肚子發(fā)生疼痛的情況患者可以到普外科或者是去骨科就診。發(fā)生這種情況可能是患者長時間的站立或者是長期的從事劇烈的活動，導(dǎo)致小腿的肌肉得不到放松就會引起局部的乳酸大量的堆積，未能及時的代謝掉刺激了小腿肚子出現(xiàn)了疼痛的癥狀。而如果患者經(jīng)常性的發(fā)生小腿肚子的疼痛，也可能是由于腰椎間盤突出癥壓迫到了神經(jīng)或者是由于膝關(guān)節(jié)炎，也可能是由于身體內(nèi)缺鈣或者是受到了風(fēng)寒刺激等原因誘發(fā)出現(xiàn)了疼痛。到醫(yī)院就診，如果病情并不是很嚴重可以選擇保守的治療措施來治療。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-03-25 4430次

• 爬完山小腿肚疼怎么回事
  爬完山之后出現(xiàn)了小腿肚子的疼痛，這種現(xiàn)象是非常正常的，在爬山的過程當中，小腿肚子的肌肉持續(xù)的收縮，就容易導(dǎo)致肌肉的疲勞，甚至肌肉的勞損，從而局部鈣離子的減少以及酸性產(chǎn)物的堆積，也容易導(dǎo)致小腿肚子出現(xiàn)疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-22 4602次

• 小腿肚疼怎么回事
  病情分析：小腿肚子出現(xiàn)了疼痛，首先要明確有沒有受到外傷，外傷會導(dǎo)致局部軟組織的損傷，也有可能會出現(xiàn)骨折，只是這種骨折可能性不是很大，局部受到了外傷就會引起小腿的肌肉的局部的出血、腫脹，如果比較嚴重還會引起肌肉纖維的斷裂，這種情況下疼痛也是非常明顯的。意見建議：需要積極的完善檢查，主要是磁共振檢查，明確損傷的具體程度，受傷兩天之內(nèi)需要進行間斷性征服以及進行適當?shù)募訅喊?，能夠有效的減少局部的出血，減輕疼痛。不建議站立行走。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-11 2402次

• 爬完山小腿肚疼怎么緩解
  爬完山后，小腿肚疼痛主要由乳酸堆積、肌肉疲勞或輕微損傷所致，可以通過以下方式緩解：首先，熱敷或熏蒸是有效的緩解手段，使用熱毛巾或中藥包對小腿部位進行熱敷，或通過中藥熏蒸的方式，能夠促進血液循環(huán)，加速乳酸代謝，從而減輕肌肉的酸痛感。其次，適當
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 爬完山小腿肚疼怎么回事
  在進行爬山等體育活動后，出現(xiàn)了小腿肚部位疼痛的癥狀，通常需要考慮是由于小腿肚肌肉拉傷的癥狀表現(xiàn)，小腿肚的部位是肥腸肌和比目魚肌的部位，在平時控制著膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)屈曲、伸直等活動，所以在出現(xiàn)了小腿肚肌肉拉傷的癥狀以后，首先要注意休息，盡量避免膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的繼續(xù)劇烈運動和負重，以免出現(xiàn)疼痛癥狀加重的情
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-08 1236次