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孕婦便秘的時(shí)候?qū)μ翰粫?huì)造成缺氧,不過如果長(zhǎng)時(shí)間的便秘,可以使用開塞露,這樣能夠緩解便秘的情況,不然很容易引起痔瘡。孕婦平時(shí)可以多進(jìn)行深呼吸,通過大量的吸入氧氣供給各臟器,對(duì)緩解胸悶氣短很有效果。還有就是平??梢远噱憻捯幌?,比如,如果是站著或者坐著可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者是快步走,即鍛煉了身體,也能夠調(diào)節(jié)腸胃的蠕動(dòng)。

還有就是平常要保持心情的舒暢,盡量的遇事不要著急,克制自己的情緒,同樣也能夠起到緩解便秘的作用。最主要就是不要上火,盡量的吃清淡、容易消化的飲食,多喝水,注意休息,才能夠保證大便的通暢。

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