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曬太陽可能會長高,曬太陽可以在一定程度上增加升高增高的潛力,但是長高與營養(yǎng)、運(yùn)動、遺傳等多種因素有關(guān)。

曬太陽時,太陽光中的紫外線可促進(jìn)皮膚合成1,25-二羥維生素D?的前體物質(zhì)合成。骨化三醇可以促進(jìn)腎臟和腸道對鈣和磷的吸收和再吸收,提高血液中鈣和磷的水平,在一定程度上促進(jìn)骨骼的發(fā)育,增大身高增長的潛力。

應(yīng)該注意的是,只通過曬太陽不足以長高。對于青少年兒童,還需要有規(guī)律合理的運(yùn)動、充足的睡眠、均衡的飲食等因素來保證身高的正常增長。同時,過度曬太陽會增加患皮膚病的風(fēng)險。

長高還需要攝入足夠的能量、蛋白質(zhì)、鈣等身體所需的綜合營養(yǎng)素,保持經(jīng)常鍛煉,保證良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時間。如果超過生長發(fā)育期,一般不能長得更高,除非通過手術(shù)延長下肢骨。

以上內(nèi)容僅供參考

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