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正常一晚上新陳代謝大概是一斤到二斤。

新陳代謝是維持人體生命體征的基本形式,通常是身體攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以后合成自身的物質(zhì),同時(shí)還不斷的分解自身衰老退化物質(zhì),并且將所產(chǎn)生的廢物排出體外。因?yàn)槟挲g不同、身體新陳代謝的速度不同,可以代謝的食物也會(huì)有所區(qū)別,如果年齡比較小或者年齡比較大,身體代謝的速度會(huì)比較慢,所吃的食物也比較少,一晚上通??梢源x一斤。如果新陳代謝的速度比較快,所吃的食物比較多,一晚上代謝的食物相對(duì)比較多,通常是二斤,具體的情況因人而異。

在日常生活中,需要以清淡易消化的飲食為主,盡量不要吃過(guò)于肥膩的食物,比如肥肉、炸雞等,還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘綍r(shí)保持良好的生活習(xí)慣,能夠使身體維持正常的新陳代謝,有利于身體健康。

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