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血壓130/80通常是指收縮壓130mmHg舒張壓80mmHg,通常正常,不必過度的擔心。

血壓一般是指血液在血管內流動時對血管壁的測壓力,是推動血液在人體血管中流動的動力,屬于人體的基本生命體征之一,血壓包括收縮壓和舒張壓,血壓值的正常水平通常是收縮壓90~139mmHg,舒張壓60~89mmHg,收縮壓130mmHg舒張壓80mmHg在血壓值的正常范圍內,說明人體心臟和血管都處于正常運轉狀態(tài),代表身體沒有發(fā)生病變反應,因此不必過度的擔心。

在日常生活中,應養(yǎng)成良好的作息習慣,飲食應以清淡為主,盡量避免吃肥肉、肥腸、奶油等高油脂的食物,以免引起血壓升高的情況,可以適量的進行一些體育鍛煉,如散步、跑步、游泳等,能夠加速體內的血液循環(huán),消耗體內多余的脂肪,有利于身體健康。

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