磨牙的壞習慣可能是飲食不當、精神壓力過大、牙齒發(fā)育異常等引起的?？梢酝ㄟ^一般治療、心理治療、佩戴矯正器等方法解決。
1、飲食不當：
如果在睡覺之前食用了過多的食物，或者使用了過于油膩不好消化的食物，比如炸雞、肥肉等有可能會在睡覺時出現(xiàn)反流的情況，此時會出現(xiàn)磨牙的癥狀。首先應(yīng)當調(diào)整不良的飲食習慣，避免在睡覺之前過度進食。
2、精神壓力過大：
如果日常生活或者工作中精神壓力過大，可能會使患者出現(xiàn)精神高度緊張的狀態(tài)下，所以患者會出現(xiàn)睡覺時磨牙的癥狀。應(yīng)當及時調(diào)整自己的情緒，如果癥狀比較嚴重，還可以到正規(guī)的心理機構(gòu)通過放松療法、認知治療等方法改善。
3、牙齒發(fā)育異常：
如果患者的牙齒排列不均勻或者頜骨畸形，有可能會導致咬合不正常，從而使患者出現(xiàn)睡覺時磨牙的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下佩戴牙齒矯正器進行治療。
除此之外，還有可能是缺鈣等原因?qū)е碌?。當身體出現(xiàn)不適的癥狀時，應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導下進行相應(yīng)的治療，有利于促進病情恢復。
