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恥骨疼不一定是快生了,恥骨疼是孕晚期的正?,F(xiàn)象,不能確認(rèn)是快生了,應(yīng)仔細(xì)觀察自己是否有見(jiàn)紅,破水或者是陣痛間歇時(shí)間縮短,是快生了的表現(xiàn)。

減輕疼痛的方法:

一,睡覺(jué)時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。

二,在床上翻身,移動(dòng)腳和臀部的時(shí)候要盡量平行緩慢的進(jìn)行移動(dòng)。

三,身體狀況允許的,可以通過(guò)游泳來(lái)緩解關(guān)節(jié)的壓力。

四,站立時(shí)兩腿要對(duì)稱(chēng)性的站立。

五,要避免跨坐。

六,早晨起床盡量坐著穿衣服,

七,冷敷放置冰袋在恥骨區(qū)。

八,穿平底鞋,孕媽媽的鞋底一定要柔軟舒適,避免穿帶跟的硬底鞋,還有坐著的時(shí)候,在背后放置腰枕,還有要接受背部的按摩。

以上內(nèi)容僅供參考

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