薰衣草精油它被稱為萬用精油，有好的鎮(zhèn)定安撫功效，能夠協(xié)調(diào)身體平衡感使人放松鎮(zhèn)定，它能夠減輕輕度焦慮和壓力感。
因此薰衣草精油對人的神經(jīng)系統(tǒng)是由一定的調(diào)節(jié)作用，對于失眠、睡眠困擾有很好的治療作用，準(zhǔn)確的說應(yīng)該就是改善睡眠的作用。
畢竟這個(gè)精油它不是藥品，治療似乎是夸大了它的功效，不過這個(gè)可以肯定的就是薰衣草精油能夠改善睡眠的效果是非常好的，而且沒有副作用，它是一種可以長期使用的方法。
那么這個(gè)薰衣草精油治療失眠該怎么用，薰衣草精油治療失眠的使用方法主要是由兩種，一種是香薰法，那么另一種方法就是在枕邊直接滴薰衣草精油，香薰法它就是使用這個(gè)香薰燈或者是香薰?fàn)t，在香薰?fàn)t中加水在滴入適量的薰衣草精油，點(diǎn)上蠟燭即可。
那么另種方法的話就是相對比較簡單了，那就是說在棉花或者是衛(wèi)生紙上滴一滴薰衣草精油，然后將這個(gè)棉花或者是衛(wèi)生紙放在枕頭的旁邊，讓這個(gè)薰衣草精油慢慢釋放，有助于我們這個(gè)睡眠。
