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概述:

二甲雙胍是目前常用來降血糖的藥物,效果很好,但有些糖尿病患者在服用二甲雙胍后,會出現(xiàn)體重不同程度的降低,因此不少人用它來減肥。

目前并沒有任何醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu),推薦使用二甲雙胍作為肥胖患者的減肥藥,因為二甲雙胍只對葡萄糖代謝起調(diào)節(jié)作用,并不能對脂肪起代謝作用。

而且,體重下降常是藥物的副作用,即胃腸道的反應(yīng)所帶來,如惡心、嘔吐、胃脹、腹瀉等,會影響食欲,從而使體重減輕,所以并不建議使用二甲雙胍減肥,應(yīng)通過正常的飲食控制和運(yùn)動訓(xùn)練,達(dá)到減肥的目的。

減肥方法:

1、減肥是每個愛美人士終身的奮斗目標(biāo),可見現(xiàn)在在追求瘦身的道路上的人越來越多,但減肥也需要改掉很多壞習(xí)慣,如改掉吃夜宵的習(xí)慣。另外注意,想要瘦身,晚上一定不要多吃,晚上是一個很關(guān)鍵的時間點(diǎn),此時運(yùn)動減少,吃的太多會很容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>

2、運(yùn)動減肥一定是最安全、健康、有效的一個方法,因此堅持運(yùn)動才是最有效的減肥方法,可以選擇自己喜歡的有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉,如跑步、游泳、爬山、騎車等,不僅可以健身,還可以親近自然,但一定要堅持才會有效果。

飲食注意:

1、飲食對于減肥很重要,減肥期間,并不是要節(jié)食,這是很不健康的,而是要戒掉高熱量、高脂、高糖、高淀粉類的食物,要多選擇低脂、低熱量的食物。

2、減肥期間,盡量做到少吃多餐,每餐不要吃太飽,建議吃飯前可以先喝點(diǎn)水,增加飽腹感,可以減少攝入量。

以上內(nèi)容僅供參考

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