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為你推薦

• 頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量?？傊?，頸椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個細節(jié)過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質(zhì)增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發(fā)癥，主要以預防為主。

  

  01:08
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 5048次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當?shù)木毩?。最主要的可以做小燕飛，適當?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 18805次

• 骨質(zhì)增生能鍛煉嗎
  骨質(zhì)增生可以進行鍛煉，但是患者不可以進行一些過度關節(jié)受力的鍛煉或者是關節(jié)負重比較大的功能鍛煉，一般建議患者選擇關節(jié)不受力的功能鍛煉。如果是腰椎的骨質(zhì)增生，建議在床上選擇小飛燕的功能鍛煉，也可以選擇五點支撐的鍛煉，三點支撐的鍛煉或者是平板支撐的鍛煉。膝關節(jié)的骨質(zhì)增生，建議患者采取吊單杠，撐雙杠或者是游泳，也可以選擇瑜伽的功能鍛煉。對于臥床休息的患者也可以在床上選擇直腿抬高或者是采取空中蹬自行車的鍛煉，以增加關節(jié)的穩(wěn)定性。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-17 1774次

• 骨質(zhì)增生能好嗎
  骨質(zhì)增生在臨床中是經(jīng)常碰見，并且骨質(zhì)增生是能夠治好，一般是由于關節(jié)出現(xiàn)長期的磨損、退變，或者是由于關節(jié)出現(xiàn)外傷，造成關節(jié)不穩(wěn)定，周圍就會出現(xiàn)一些骨贅，形成骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生會出現(xiàn)一些相應的癥狀，比如關節(jié)的疼痛，有的時候會出現(xiàn)壓迫神經(jīng)造成關節(jié)麻木，患者要積極的治療。首先保守治療，疼痛厲害口服非甾體抗炎藥，比如美洛昔康、氯諾昔康、芬必得，關節(jié)積液比較多應該進行抽液可以緩解癥狀，如果是骨質(zhì)增生比較嚴重，影響患者的膝關節(jié)功能，或者其他的關節(jié)功能進行手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-09 1713次

• 骨質(zhì)增生能鍛煉嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生是可以鍛煉的，鍛煉有助于增強局部血液循環(huán)，并且改善炎癥物質(zhì)滲出，減輕疼痛，使肌肉力量和韌帶力量增強以后，對于保護骨關節(jié)也有一定的好處。意見建議：鍛煉的時候需要采取一些舒緩的運動，避免對脊柱和關節(jié)沖擊力比較大的運動，像跳繩，這對骨質(zhì)增生有可能會加重疼痛?？梢赃M行一定的散步，游泳，太極拳等。還可以針對局部骨質(zhì)增生的脊柱、關節(jié)進行一定針對性的屈伸鍛煉。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-21 701次

• 骨質(zhì)增生能好嗎
  病情分析：不能好，通過治療能達到臨床治愈，改善關節(jié)腫脹、疼痛、功能受限等癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。骨質(zhì)增生是臨床上比較常見的疾病，是人體衰老的正常退化現(xiàn)象，一旦患病是不可逆轉(zhuǎn)的，是應力反應的結(jié)果，如果沒有出現(xiàn)臨床癥狀，無需進行治療，如果影響到生活質(zhì)量，應及時就醫(yī)。意見建議：患者平時要注意休息，避免干重體力活，避免關節(jié)過度受累，以免加重病情，飲食上可以多吃一些含鈣高的食物，能夠預防骨質(zhì)疏松。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-20 1302次

• 通過鍛煉能治療骨質(zhì)增生嗎
  通過鍛煉通常不能治療骨質(zhì)增生，適當?shù)腻憻捒梢跃徑夤琴|(zhì)增生導致的疼痛，如果過度的鍛煉，還可能會導致骨質(zhì)增生加重。骨質(zhì)增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，好發(fā)于中老年人，而從事重體力勞動者及運動員為骨質(zhì)增生的高發(fā)人群。骨質(zhì)增生一般不會引起癥狀，但根據(jù)骨質(zhì)增生位置、原因等因素的不同，可能會出現(xiàn)
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 86次

• 骨質(zhì)增生通過鍛煉可以康復嗎
  骨質(zhì)增生通過鍛煉一般不可以康復。骨質(zhì)增生是一種常見的疾病，主要是因為患者的年齡太大等因素引起的，雖然可以通過藥物或者手術的方式進行緩解，但是并不能夠起到治愈的作用，并且鍛煉對于骨質(zhì)增生的患者來說是可以進行也可以不進行的一項運動，因為如果鍛煉過度很有可能會導致患者病情加重，所以骨質(zhì)增生通過鍛煉不可以康
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 88次