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跳繩能改善漏尿嗎

漏尿是指尿失禁,跳繩通常不能改善尿失禁,當出現(xiàn)尿失禁的情況時,需要及時就醫(yī)。

尿失禁主要是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙導(dǎo)致排尿自控能力下降,使尿液不自主的流出。其發(fā)生該情況主要是妊娠或過度分娩的原因?qū)е?。而跳繩屬于一種運動鍛煉,隨著身體的跳動,腹部內(nèi)的壓力會增大,反而會加重癥狀,所以尿失禁患者不建議跳繩。如果患者出現(xiàn)輕微尿失禁,可以堅持進行盆底肌鍛煉,進行縮肛運動和縮陰運動等,如果尿失禁情況比較嚴重,則需要及時就醫(yī),并在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行盆底康復(fù)治療。

對于存在尿失禁的患者,平時生活中一定要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,建議每天使用溫水清洗生殖器部位,保持局部干燥和清潔,同時需要更換舒適和透氣性較好的內(nèi)褲。日常飲食上需要多吃新鮮的瓜果蔬菜,比如西紅柿、獼猴桃、火龍果等,避免吃辛辣、刺激性食物,比如辣椒、大蒜、生姜等。

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