來例假一般是指來月經(jīng)。來月經(jīng)通?？梢猿跃虏?，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是在吃的時(shí)候一定不要過量。
在來月經(jīng)時(shí)患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏?，因?yàn)榫虏酥泻胸S富的維生素a和維生素B，可以很好的促進(jìn)患者身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而且韭菜中還含有豐富的磷和鐵以及鉀等微量元素，可以很好的補(bǔ)充患者身體所需要的微量元素，幫助身體提高抵抗力。而且韭菜中還含有大量的粗纖維，患者適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏丝梢院芎玫拇龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。
雖然在來月經(jīng)時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏?，而且?duì)身體健康也有很多好處，但是患者在吃的時(shí)候一定不要過量，因?yàn)榫虏藢儆谛翢岬氖卟?，如果食用過多可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。
來月經(jīng)期間患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如雞蛋、牛肉、魚肉等，對(duì)身體健康有很多好處。
