頸椎肩膀疼痛，通常是由于頸椎疾病、肌肉勞損或肩周炎癥等多種因素導(dǎo)致。這種疼痛不僅影響生活質(zhì)量，還可能是身體潛在問(wèn)題的信號(hào)。
1、頸椎疾病
頸椎病是導(dǎo)致頸椎肩膀疼痛的常見原因。長(zhǎng)期坐姿不正、頸椎退行性病變等，都可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)頸肩部的疼痛和麻木。
2、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、使用電腦或手機(jī)，以及不正確的睡姿，都可能導(dǎo)致頸肩部肌肉的過(guò)度使用和勞損，從而引起疼痛。
3、肩周炎癥
肩周炎，即肩關(guān)節(jié)周圍炎，也會(huì)引起肩膀疼痛。這種情況通常伴隨著肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，尤其是在外展、上舉等動(dòng)作時(shí)疼痛加劇。
4、頸部肌肉扭傷
頸部肌肉扭傷多由于突然轉(zhuǎn)頭或睡眠姿勢(shì)不當(dāng)引起，表現(xiàn)為頸部一側(cè)的疼痛與僵硬。
5、風(fēng)寒與濕氣
頸肩部長(zhǎng)期暴露在寒冷或潮濕環(huán)境中，也可能導(dǎo)致局部肌肉痙攣和疼痛。
在日常生活中，要改善生活習(xí)慣，保持正確的坐姿和睡姿，定期進(jìn)行頸肩部的伸展運(yùn)動(dòng)，也是預(yù)防和減輕疼痛的重要措施。
