高血壓以及高血脂的患者，需要控制飲食。食鹽的攝入量需要控制在每天6克以內(nèi)，多吃新鮮的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜，香菇以及菌類，還需要多吃一些綠葉的青菜。
多吃高鉀，低鈉的食物，以及富含有膳食纖維的粗糧，多吃一些豆制品，還可以吃一些優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，例如吃一些魚(yú)類以及禽類的肉，盡量少吃含膽固醇以及飽和脂肪酸較多的食物，在生活中還需要戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)。
高血壓高血脂應(yīng)該吃什么
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院心血管內(nèi)科
2021-12-171963次
以上內(nèi)容僅供參考
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高血壓高血脂應(yīng)該吃什么高血壓和高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的兩個(gè)疾病，這兩種疾病也都是有共同的發(fā)病機(jī)制。也就是說(shuō)，它們都屬于一個(gè)生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現(xiàn)在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關(guān)系，就是說(shuō)可能運(yùn)動(dòng)量非常的少，超重，體重過(guò)大或者肥胖等等，再有一個(gè)可能就是飲食過(guò)量，飲食過(guò)咸或者過(guò)度的油膩等等，都是導(dǎo)致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚(yú)大肉，鹽盡量少吃。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 3081次
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高血壓高血脂區(qū)別高血壓和高血脂是兩個(gè)疾病，完全不同的兩個(gè)疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動(dòng)脈硬化的一個(gè)表現(xiàn)，一般在體檢測(cè)量血壓的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗(yàn)的時(shí)候，才可以發(fā)現(xiàn)，那么高血脂也是一個(gè)，現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一個(gè)疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說(shuō)不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因?yàn)榭赡芨哐獕焊哐?，有共同的基因和遺傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說(shuō)缺乏運(yùn)動(dòng)，過(guò)度地肥胖，過(guò)度油膩地飲食等等，都會(huì)導(dǎo)致高血脂和高血壓。
01:19
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-22 7920次
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高血壓高血脂應(yīng)該吃什么高血壓以及高血脂的患者，需要控制飲食。食鹽的攝入量需要控制在每天6克以內(nèi)，多吃新鮮的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜，香菇以及菌類，還需要多吃一些綠葉的青菜。多吃高鉀，低鈉的食物，以及富含有膳食纖維的粗糧，多吃一些豆制品，還可以吃一些優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，例如吃一些魚(yú)類以及禽類的肉，盡量少吃含膽固醇以及飽和脂肪酸較多的食物，在生活中還需要戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
曾寧
副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院
2019-12-03 2221次
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高血壓高血脂吃什么高血壓、高血脂的患者對(duì)于飲食的要求比較高，不可貪圖一時(shí)的隨意而為病情埋下隱患?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣鄄恕④磔锓N類的蔬菜，多食一些豆制品，比如豌豆、蠶豆、綠豆，玉米、蕎麥、西瓜子等，不僅可以降血脂，也可以對(duì)高血壓有一定的控制。肉類的食物可以食用魚(yú)，其中魚(yú)所含的飽和脂肪酸比較低，尤其是來(lái)自深海的冷水魚(yú)，甘油三酯和膽固醇的含量，血液黏稠度均有降低，而且也有降血壓的作用。并且也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，可以降低膽固醇和血壓，并且有效降低血液黏度的功效。而且每天吃半顆蒜，也能降血壓?？梢?jiàn)生活中很多飲食對(duì)病情還是有一定緩解，雖然沒(méi)有藥物來(lái)得快，但是可以通過(guò)息息相關(guān)的飲食，進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)與控制。所以說(shuō)患有三高的患者，還是要多注意，千萬(wàn)不能抽煙、飲酒，避免對(duì)心血管的刺激。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-26 7986次
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高血壓高血脂應(yīng)該吃什么病情分析：魚(yú)存在高血壓高血脂的患者，平日里要注意多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾尤任镱愂澄锏臄z入，避免抽煙喝酒，要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，烹飪用油盡可能的使用植物油，而不是動(dòng)物油。意見(jiàn)建議：建議患者可以吃西生菜，油麥菜，西蘭花，香蕉，蘋果，大棗，土豆，地瓜，燕麥，藜麥等。吃的食物種類盡可能的多種多樣，豐富多彩。平日里還要注意按時(shí)規(guī)律口服相關(guān)的降壓降脂藥，比如替米沙坦、阿托伐他汀等。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2022-01-16 2403次
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高血壓高血脂應(yīng)該注意什么病情分析：通常會(huì)有高血壓高血脂的患者，口服的藥不可以隨意停服。在飲食方面一定要控制，避免吃一些含脂肪高的食物和膽固醇高的食物減少鹽的攝入量。多吃清淡易消化，維生素含量高的食物。意見(jiàn)建議：平時(shí)患者可以多吃黑木耳，生姜，山楂等食物。多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如蹬自行車，慢跑，打太極拳，游泳等，要有規(guī)律的作息。這樣對(duì)降血壓血脂有很大幫助。
曾寧
副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院
2020-06-29 1902次
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高血壓高血脂應(yīng)該吃什么患有高血壓的患者建議多吃富含鉀離子的新鮮水果及蔬菜例如香瓜、龍眼、香蕉、芒果、柳丁、紅棗、鵝肉、沙丁魚(yú)、香菜、土豆、西紅柿等。提高鉀離子的攝入可以有效降低人體的血壓水平。對(duì)于高脂血癥的患者建議多吃富含膳食纖維的食物例如豆腐及其制品、蝦肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛肉、精瘦肉、小麥、玉米等。如果經(jīng)過(guò)規(guī)范的飲食及運(yùn)
冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-12-25 2705次
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高血壓高血脂應(yīng)該吃什么高血壓和高血脂是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，合理的飲食和藥物治療對(duì)控制這兩種疾病至關(guān)重要，具體內(nèi)容如下：對(duì)于高血壓患者，飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為主。建議增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，同時(shí)減少鹽分和飽和脂肪的攝入。在藥物治療方面常用的降壓藥包括
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-06 0次
