這個問題的答案是不確定的，因?yàn)槿绻L時間每天凌晨三點(diǎn)睡覺，可能會引發(fā)心臟疾病，嚴(yán)重會導(dǎo)致猝死，睡眠的最佳時間是晚上十點(diǎn)，因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)睡覺人能夠在晚上十一點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠，晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)這兩個小時是子時，按照中醫(yī)的說法這段時間是最佳的睡眠時間，如果在此兩個小時之內(nèi)睡覺是最好的，即使睡三個小時人體也是沒有什么大事兒的，還有就是中午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)這個時間段睡覺，對身體也是非常有好處的。另外早晨五點(diǎn)到早晨七點(diǎn)，還有下午五點(diǎn)到晚上七點(diǎn)，如果沒有辦法在子時和午時睡覺，在這個時候睡覺也能夠補(bǔ)償身體的睡眠狀況，還有如果半夜起來心里發(fā)慌，就不要躺著強(qiáng)睡，這個時候可以坐下來閉目養(yǎng)神，精神放松，每天早晨起來的時候，先靜坐二十到三十分鐘，對心臟是大有好處的，每天正常的成年人，應(yīng)該保證7到9個小時的睡眠時間，如果長時間熬夜，或者是同時也有心血管疾病，可能會猝死。
每天凌晨三點(diǎn)睡會猝死
李博主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-06-2012301次
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韓式三點(diǎn)會揉掉嗎大家做雙眼皮手術(shù)，總是擔(dān)心它會不會掉，尤其現(xiàn)在大家選擇微創(chuàng)的，所謂的三點(diǎn)微創(chuàng)的方法，可能更多更傾向于選擇恢復(fù)期比較快的小切口的手術(shù)，大家更擔(dān)心它會不會掉。有些人就說了，我是不是這個眼睛不舒服，揉一下，就會把它揉掉，這種總體來說，還是看粘連度。我們做雙眼皮手術(shù)，這個皺褶形成的原因，主要是靠我們?nèi)藶榈氖中g(shù)的操作，讓皮膚跟提上瞼肌腱膜形成有效的長期的連接、粘連，形成雙眼皮。如果粘連不夠緊，尤其在早期，沒有形成有效粘連的時候，還是有可能揉眼睛會把它揉掉的。但是一般來說，通過幾個月的時間，粘連已經(jīng)形成了比較有力的牢靠的粘連了，這時候揉眼睛，它不會導(dǎo)致雙眼皮的消失。
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趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-22 10295次
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每天凌晨三點(diǎn)睡會猝死這個問題的答案是不確定的，因?yàn)槿绻L時間每天凌晨三點(diǎn)睡覺，可能會引發(fā)心臟疾病，嚴(yán)重會導(dǎo)致猝死。睡眠的最佳時間是晚上十點(diǎn)，因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)睡覺人能夠在晚上十一點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠，晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)這兩個小時是子時，按照中醫(yī)的說法，這段時間是最佳的睡眠時間，如果在此兩個小時之內(nèi)睡覺是最好的，即使睡三個小時，人體也是沒有什么大問題，還有就是中午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)這個時間段睡覺對身體也是非常有好處的。另外，早晨五點(diǎn)到早晨七點(diǎn)，還有下午五點(diǎn)到晚上七點(diǎn)，如果沒有辦法在子時和午時睡覺，在這個時候睡覺也能夠補(bǔ)償身體的睡眠狀況，還有如果半夜起來心里發(fā)慌，就不要躺著強(qiáng)睡，這個時候可以坐下來閉目養(yǎng)神，精神放松，每天早晨起來的時候先靜坐二十到三十分鐘，對心臟是大有好處的。每天正常的成年人應(yīng)該保證7到9個小時的睡眠時間，如果長時間熬夜，或者是同時也有心血管疾病，可能會導(dǎo)致猝死。語音時長 01:55”
劉祥禮
主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2022-09-22 26480次
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支娜
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孫永安
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趙文禮
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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王燕
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