骨質(zhì)疏松是指單位體積內(nèi)正常鈣化的骨組織減少，即骨組織的有機成分和鈣化的骨組織減少，即骨組織的有機成分和鈣鹽都減少。但每克骨內(nèi)的有機成分和鈣鹽含量比例仍正常。X線表現(xiàn)主要是骨密度減低。廣泛性骨質(zhì)疏松見于老年人、絕經(jīng)期后婦女、營養(yǎng)不良、長期臥床、糖皮質(zhì)激素過量、代謝或內(nèi)分泌障礙等。局限性骨質(zhì)疏松見于骨折后、惡性骨腫瘤、關(guān)節(jié)運動障礙等。臨床表現(xiàn)為骨痛、骨壓縮變形，甚至牙齒松動、脫落、骨折等。治療應(yīng)改善營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉。補充鈣、維生素D、維生素C或性激素、降鈣素等。
?。?）您的父母雙親中有沒有輕微碰撞或者跌倒就會發(fā)生髖部骨折的情況？
?。?）您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？
?。?）您經(jīng)常連續(xù)3個月以上服用可的松、強的松等激素類藥品嗎？
?。?）您的身高是否降低了3厘米？
?。?）您經(jīng)常過度飲酒嗎？
（6）每天您吸煙超過20支嗎？
?。?）您經(jīng)常患痢疾腹瀉嗎？
（8）您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？
?。?）除了懷孕，您是否有過連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)？
如果答案有部分或者全部為“是”，可尋求醫(yī)生做骨密度測試來得出結(jié)論。
骨質(zhì)疏松自測
奚輝峰主治醫(yī)師
浙江省臺州醫(yī)院骨科
2018-08-303943次
以上內(nèi)容僅供參考
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骨質(zhì)疏松疼痛骨質(zhì)疏松、疼痛，這兩者是可以聯(lián)系在一起的?，F(xiàn)在患者除了說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會引起關(guān)節(jié)的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質(zhì)疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監(jiān)測患者骨質(zhì)疏松的一個程度。骨質(zhì)疏松是可以導(dǎo)致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經(jīng)后的婦女很容易出現(xiàn)。許多患者會出現(xiàn)腰背部的疼痛，因為骨質(zhì)疏松引起的疼痛多發(fā)于腰背部，多發(fā)于脊柱的兩側(cè)。有的可能會出現(xiàn)一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經(jīng)常發(fā)生的。可能都是在患者的不知不覺當(dāng)中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發(fā)生壓縮性骨折。一般來說，當(dāng)患者的骨質(zhì)流失12%以上，就會出現(xiàn)一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現(xiàn)一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經(jīng)常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質(zhì)疏松引起的腿部抽筋。
02:27
陳利鋒
副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018-12-26 11746次
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負(fù)重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運動頻率和強度，還沒有達(dá)成共識，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復(fù)的運動，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。
01:27
章耀華
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-10-29 8839次
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怎么自測骨質(zhì)疏松一般沒有辦法來自己測定是不是得了骨質(zhì)疏松癥。但是需要讓普通大眾了解的一點是，如果說平常出現(xiàn)了一個全身的乏力，或者是全身骨痛，并且非常容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，這個時候要懷疑有沒有骨質(zhì)疏松癥。這個時候要做的就是要及時的就醫(yī)，在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的檢查。比如說拍X片，然后，或者用雙能X線來測定骨密度，這些手段都可以測定患者是否患有骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥的判定的基標(biāo)準(zhǔn)，是雙能x線測骨密度來診斷，所以患者自身是無法判斷是不是有骨質(zhì)疏松癥。當(dāng)然，如果剛才普及的一些臨床癥狀，患者平常有注意要高度懷疑骨質(zhì)疏松癥。語音時長 01:27”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-17 1941次
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自測骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松癥重在預(yù)防，尤其是生活方式的健康與否，酗酒吸煙與否。骨質(zhì)疏松癥，是指的骨量與骨組織微細(xì)結(jié)構(gòu)改變破壞的一種全身性骨骼疾病，致使骨的脆性增加和容易發(fā)生骨折。本病發(fā)生與體內(nèi)雌激素、降鈣素濃度降低、甲狀旁腺素過多等因素具有高度相關(guān)性。同時，營養(yǎng)因素、失用因素、遺傳因素等也參與本病的發(fā)生。酗酒嗜煙，過多咖啡因攝入也是危險因素。因此具有以上不良生活習(xí)慣的患者要注意，如出現(xiàn)局限性骨痛或背部慢性、深部廣泛性鈍痛，則要考慮是否患有骨質(zhì)疏松癥的可能，要及時到醫(yī)院進(jìn)行診治。語音時長 1:34”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-20 2553次
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怎么自測骨質(zhì)疏松病情分析：對于可疑存在骨質(zhì)疏松的患者，只能夠通過一些相關(guān)的高危因素和癥狀來初步判斷下自己有無骨質(zhì)疏松。如果患者存在高齡，營養(yǎng)不良，運動不足，或者是有長期制動的情況，就存在了此類疾病的高危因素。除此以外如果患者有一些周身的骨性疼痛和乏力，那么就存在可疑的癥狀。意見建議：對于出現(xiàn)了上述高危因素和可疑癥狀的患者需要及時的去骨科就診，以明確下有沒有骨質(zhì)疏松，而不要自行判斷。
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-10 1501次
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如何自測是否患有骨質(zhì)疏松癥病情分析：自測是否患有骨質(zhì)疏松，首先看是否容易感覺乏力、勞累，容易腰背痛尤其改變姿勢時、睡覺或負(fù)重時明顯，目測身高是否變矮、是否彎腰駝背。另外，看年齡，老年人或絕經(jīng)期婦女，如果出現(xiàn)上述癥狀，說明骨質(zhì)疏松可能性大。意見建議：骨質(zhì)疏松患者應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃高鈣食物，如奶類、豆制品、魚、蝦等，補充鈣劑和維生素D，適當(dāng)光照促進(jìn)鈣吸收。適當(dāng)鍛煉利于骨骼肌肉健康強壯。建議40歲以上人群健康體檢時檢查骨密度，積極預(yù)防骨質(zhì)疏松。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-04-05 1402次
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怎么自測骨質(zhì)疏松自測骨質(zhì)疏松是做不到的，只能根據(jù)自身的身體狀況來初步判斷，比如超過60歲的中老年人，且經(jīng)常腰酸背痛，有過脆性骨折史等等，最好還是到醫(yī)院做一個骨密度檢查來確診。骨質(zhì)疏松患者的骨骼較脆，容易發(fā)生骨折，所以盡量不要做劇烈的運動，日常生活中要避免摔
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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骨質(zhì)疏松飲食膳食因素在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥方面具有不可估量的作用。我們在飲食當(dāng)中要及時的補充鈣質(zhì)，鋅，銅，等多種的維生素。一般的飲食要注意以高鈣的飲食為主。所以，在日常生活當(dāng)中，我們一定要合理的安排自己的飲食，這樣我們才可以早日康復(fù)。1.含鈣的食品：乳制品，海魚，海蝦，海帶，牛奶等食物。2.含鋅的食物是紅肉類的
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-02-14 1658次
