想要了解自己近視的度數(shù)，最準(zhǔn)確的方法是前往專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光檢查。但在前往醫(yī)院之前，也可通過一些初步方法自我感知。
最簡便的方式是使用標(biāo)準(zhǔn)視力表進(jìn)行自我檢測。在規(guī)范的距離（通常為5米）下，裸眼觀看視力表上的字符，若能清晰辨認(rèn)出1.0以上的字符，則視力基本正常；反之，則可能存在近視情況。但此方法只能作為初步判斷，具體度數(shù)仍需專業(yè)驗(yàn)光。
散瞳驗(yàn)光是確定近視度數(shù)的關(guān)鍵步驟，特別對于青少年和兒童尤為重要。通過使用睫狀肌麻痹劑，如托吡卡胺滴眼液、鹽酸環(huán)噴托酯滴眼液等，使瞳孔散大，從而準(zhǔn)確測量出眼睛的屈光狀態(tài)。這一步驟能夠區(qū)分真性近視與假性近視，為后續(xù)的視力矯正提供重要依據(jù)。
電腦驗(yàn)光通過專業(yè)設(shè)備快速測量眼睛的屈光范圍，而檢影驗(yàn)光則能更精確地評估眼睛的屈光狀態(tài)和度數(shù)。這兩種方法通常在醫(yī)院或?qū)I(yè)眼鏡店進(jìn)行，結(jié)果較為準(zhǔn)確。
眼底檢查不僅能判斷眼底的血管情況，還能觀察眼球的運(yùn)動情況，進(jìn)一步確認(rèn)近視度數(shù)及是否存在其他眼部問題。
在完成上述檢查后，醫(yī)生會根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果給出專業(yè)的配鏡建議。選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡，能有效矯正視力，提高生活質(zhì)量。
總之，自我感知視力變化是第一步，但確切的近視度數(shù)需依賴專業(yè)眼科檢查。愛護(hù)眼睛，從定期檢查開始。
