乳酸是疲勞物質(zhì)之一，是在機體運動和保持體溫而產(chǎn)生的熱量過程中產(chǎn)生的廢棄物。另外，攝入過多熱量，而使代謝功能無法順利進行時，也會產(chǎn)生大量乳酸，招致疲勞感。乳酸這種疲勞物質(zhì)，在初期會引起肌肉酸痛和倦怠等癥狀，若長期對其置之不理，血液酸化，可能發(fā)展成為嚴重的疾病。那么，如果出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象，患者一定要注意以下幾點：一、運動要適量，洗熱水澡。二、盡量避免大負荷的運動，盡量減少無氧呼吸，多進行一些有氧呼吸運動。三、可以多吃一些富含維生素b的食物，比如說豬肉、雞肉、大豆，還有就是富含天冬氨酸的食物，豆類、豆芽、梨、桃、肉類。
乳酸是怎么形成的
王曉彥主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院皮膚科
2022-06-2212687次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
粉刺是怎么形成的？粉刺是常見的一種皮膚病，是由于熬夜、吃辛辣刺激的食物引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致毛囊皮脂腺導(dǎo)管阻塞，或者濫用化妝品、清潔不到位導(dǎo)致毛孔堵塞等，另外還有女性月經(jīng)前激素水平改變等這些原因都可以形成粉刺。所以，對于皮膚敏感容易長粉刺的患者，在平時需要注意面部清潔、每天用溫水洗臉1-2次，不要濫用化妝品，還可以貼敷修復(fù)型的妙醫(yī)面膜，它在冷敷理療的基礎(chǔ)上，有很好的修復(fù)皮膚屏障的作用，緩解皮膚刺激。如果不幸長了粉刺，可以遵醫(yī)囑使用達芙文阿達帕林凝膠治療，阿達帕林適用于以粉刺、丘疹、膿皰為主要表現(xiàn)的輕中度尋常痤瘡的治療，不含有激素，經(jīng)毛囊滲透，可以對粉刺起到溶解的作用，改善皮膚問題。同時，需要注意的是，不要總用手摸臉，以免沾染上手上的細菌，還要注意勤換枕巾、毛巾等物品，避免形成粉刺。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:36
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 1805次
-
雀斑是怎么形成的雀斑的形成與遺傳、日曬有很大關(guān)系，有些人從3、4歲開始面部就可見零星呈淡褐色或深褐色顏色不等的米粒大小的雀斑，隨著年齡增長會增多。夏季由于日曬會加重雀斑，冬季相對癥狀較輕些。所以，日常注意防曬可以有效預(yù)防和治療雀斑。自行外涂千白氫醌乳膏這類祛斑藥膏，治療雀斑有一定效果，因為它可以分解和抑制皮膚內(nèi)黑色素細胞，有效淡化雀斑。日常護膚時可以選用醫(yī)用級美白淡斑型妙醫(yī)面膜，因為面膜貼敷臉上，可以照顧到面部所有雀斑，淡斑并兼顧補水保濕。雀斑的斑色顏色較重時，強脈沖激光治療雀斑效果較好，根據(jù)膚色、色斑面積，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，經(jīng)過3次左右治療，可以有效去除雀斑。激光術(shù)后要注意皮膚保濕、修復(fù)護理，平時避免吃色素類食物，如咖啡、巧克力等，多吃一些富含維生素C或E的食物。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:55
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-17 1149次
-
乳酸是怎么形成的乳酸是疲勞物質(zhì)之一，是在機體運動和保持體溫而產(chǎn)生的熱量過程中產(chǎn)生的廢棄物。另外，攝入過多熱量，而使代謝功能無法順利進行時，也會產(chǎn)生大量乳酸，招致疲勞感。乳酸這種疲勞物質(zhì)，在初期會引起肌肉酸痛和倦怠等癥狀，若長期對其置之不理，血液酸化，可能發(fā)展成為嚴重的疾病。那么，如果出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象，患者一定要注意以下幾點：一、運動要適量，洗熱水澡。二、盡量避免大負荷的運動，盡量減少無氧呼吸，多進行一些有氧呼吸運動。三、可以多吃一些富含維生素b的食物，比如說豬肉、雞肉、大豆，還有就是富含天冬氨酸的食物，豆類、豆芽、梨、桃、肉類。語音時長 1:38”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-24 29451次
-
面癱是怎么形成的面癱是一種常見病與多發(fā)病，其發(fā)生率為五百分之一。面癱可由先天所得或后天創(chuàng)傷、感染、腫瘤切除等因素所引起。常見癥狀嘴巴歪向健側(cè)，刷牙漏水，患側(cè)眼睛閉不合，不能做到抬眉、鼓氣、慫鼻等動作。面癱是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種常見病癥。一般癥狀是口眼歪斜，病因是感染、中毒、創(chuàng)傷所導(dǎo)致的，也可見于急性腦血管病導(dǎo)致的中樞性面癱和腫瘤等壓迫面神經(jīng)所導(dǎo)致發(fā)病。語音時長 1:30”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-07 2157次
-
驗血乳酸高是怎么引起的病情分析：出現(xiàn)乳酸過高的情況，很可能是生理性的乳酸增高。包括做劇烈運動、勞動、過度勞累、精神壓力過大、焦慮抑郁、經(jīng)常熬夜、酗酒、吸煙等不良方式，都可能造成生理性乳酸增高。還有就是病理性乳酸增高，包括糖尿病造成的乳酸中毒，腫瘤心肌病等。意見建議：必要查明乳酸升高的原因，如果是生理性乳酸增高，可以通過飲食的控制，臥床休息，調(diào)節(jié)生活節(jié)律，可以使乳酸恢復(fù)正常的。病理性乳酸增高，需要針對原發(fā)病進行治療。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-07-11 4604次
-
包莖是怎么形成的包莖指的是包皮過長，包皮外口狹窄，不能夠上翻包皮，完全外露龜頭。一般情況下，包莖均需要進行手術(shù)治療，行包皮環(huán)切手術(shù)。一般是先天性疾病，包皮環(huán)切手術(shù)是一般常規(guī)小手術(shù)，不必過于擔(dān)心。只需要正規(guī)手術(shù)治療即可。
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2018-12-27 1602次
-
乳酸是怎么形成的乳酸是疲勞物質(zhì)之一，是在機體運動和保持體溫而產(chǎn)生的熱量過程中產(chǎn)生的廢棄物。另外，攝入過多熱量，而使代謝功能無法順利進行時，也會產(chǎn)生大量乳酸，招致疲勞感。乳酸這種疲勞物質(zhì)，在初期會引起肌肉酸痛和倦怠等癥狀，若長期對其置之不理，血液酸化，可能發(fā)展成為嚴重的疾病。那么，如果出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象，患者一定要注
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-20 754次
-
乳酸是怎么形成的乳酸的形成主要是由于無氧代謝過程中葡萄糖轉(zhuǎn)化為ATP時所產(chǎn)生的。在人體組織缺氧或劇烈運動導(dǎo)致氧供應(yīng)不足時，葡萄糖無法通過有氧代謝完全氧化，轉(zhuǎn)而通過無氧糖酵解途徑進行能量供應(yīng)，這一過程中會產(chǎn)生乳酸。乳酸的生成與積累受多種因素影響：1、劇烈運動
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-04-03 0次
