吃核桃有什么好處一天吃幾個(gè)最好
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-277469次
以上內(nèi)容僅供參考
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百合一天吃幾辦最好？百合的花瓣也是一種很好的食物，百合的花瓣?duì)I養(yǎng)豐富，有許多對(duì)人體有益的元素，有人會(huì)問(wèn)了百合一天吃幾瓣最好?我們講正常人一天吃上二三十克的百合就可以了，百合是一種寒性的食物，不可以一次性吃太多，正常人一天食用20-30克左右是比較合適的，這樣才不會(huì)因?yàn)槌缘眠^(guò)多而出現(xiàn)身體不適的情況。
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趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-22 175451次
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牛黃降壓丸一天吃幾次牛黃降壓丸具有清心化痰，鎮(zhèn)靜降壓的功效。用于肝火旺盛，痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?，頭痛失眠，煩躁不安，高血壓并見(jiàn)上述證候者。牛黃降壓丸一般一天服用一次就可以了。市場(chǎng)上劑型種類(lèi)很多，比如：規(guī)格為大蜜丸每丸重1.6g的牛黃降壓丸，可以選擇飯后口服。一次1～2丸大蜜丸，一日1次。如果是小粒的水蜜丸，規(guī)格每20丸重1.3g的牛黃降壓丸，可以選擇飯后口服，一次20～40丸，一日1次.牛黃降壓丸為處方藥品，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-04 80107次
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吃核桃有什么好處一天吃幾個(gè)最好很多人喜歡吃核桃，但是也知道核桃的脂肪含量是屬于比較高的一種，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過(guò)多的食用又不能被充分的利用，就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果會(huì)適得其反。一般每天服用核桃仁的重量應(yīng)該在二十到四十克左右，大約相當(dāng)于四個(gè)到五個(gè)核桃。吃核桃有哪些好處，首先核桃會(huì)有健腦益智的功效，核桃含有豐富微量元素鋅和錳，這是腦垂體的重要成分，而且核桃中所含的油脂是大腦機(jī)制的需要，所以常吃核桃可以給大腦補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，讓大腦更健康而更加的聰明。核桃還有黑發(fā)的作用，因?yàn)楹颂抑泻蟹浅ＸS富的維生素e，常吃核桃可以讓頭發(fā)更加的烏黑發(fā)亮，有光澤，很多的孕婦在懷孕初期多吃一些核桃，這樣生出的胎兒就會(huì)長(zhǎng)出一頭烏黑的頭發(fā)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 163101次
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核桃一天吃幾個(gè)合適核桃中含有豐富的維生素b和e，建議對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)可以吃?xún)傻饺齻€(gè)，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)可以吃三到四個(gè)。核桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)因素，可以防止細(xì)胞老化，增強(qiáng)身體素質(zhì)。它還有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能夠減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，所以很適合動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人食用。每天早晚各吃幾枚大有裨益，既健身體又能抗衰老，往往是比吃補(bǔ)藥還要好。關(guān)于核桃仁的食用量，一般認(rèn)為每天五到六個(gè)核桃，約二十到三十克核桃仁為宜。過(guò)量的吃核桃可能會(huì)導(dǎo)致上火的現(xiàn)象，也可能會(huì)影響消化。食用核桃一次不要太多，否則腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)影響消化的。建議患者可以通過(guò)一些牛奶搭配核桃，這樣營(yíng)養(yǎng)能夠雙重吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 112096次
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一天吃幾個(gè)核桃最好吃核桃最好了，最好堅(jiān)持每天都吃名但是不要吃太多，每天3-5個(gè)就行，現(xiàn)在超市里、街面上都有很多新鮮核桃出售。不過(guò)，吃核桃也是有講究的，一天四五個(gè)也就足夠了，不過(guò)最好長(zhǎng)期堅(jiān)持，這才是對(duì)身體最好的支持。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-11-25 21511次
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香蕉一天吃幾個(gè)最好香蕉作為水果的一種，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量適中，吃了有改善便秘，排毒養(yǎng)顏，消除疲勞的效果，但是為了保持人體每日營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡供給，香蕉不宜多吃，每天1-2個(gè)就可以滿(mǎn)足身體各方面的營(yíng)養(yǎng)需求。不要空腹食用，最好在飯后2小時(shí)食用。
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 14703次
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一天吃幾個(gè)核桃最好核桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，通常成年人一天食用核桃的最佳數(shù)量建議在5至6個(gè)之間，具體數(shù)量應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和需求來(lái)定。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于大多數(shù)成年人來(lái)說(shuō)，每天食用5-6個(gè)核桃是較為適宜的。這一數(shù)量能夠確保人體攝取到核桃中的不飽和脂肪
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-12-31 0次
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一天吃幾個(gè)核桃最佳并不存在一天吃幾個(gè)核桃最佳的說(shuō)法，由于個(gè)體差異不同，所以吃核桃的數(shù)量也會(huì)不同。一般一天吃3~7個(gè)核桃比較好，如果在此期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，核桃中含有多種氨基酸和多種維生素以及膳食纖維，并且礦物質(zhì)含量也比較豐富，適量吃核桃能夠滿(mǎn)足人體對(duì)營(yíng)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-08-16 0次
