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每天下午腳后跟疼可能是勞累過(guò)度、乳酸堆積、骨質(zhì)疏松等原因所致。

1、勞累過(guò)度:

勞累過(guò)度可能會(huì)造成局部的肌肉緊張,使局部血液循環(huán)不暢,出現(xiàn)疼痛,可以通過(guò)使用熱敷、泡腳等方式緩解。

2、乳酸堆積:

主要是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生了過(guò)多的乳酸堆積在局部所致。會(huì)表現(xiàn)出疼痛、腫脹等,可以通過(guò)采用按摩、熱敷的方式緩解,也可以使用泡腳的方式緩解。

3、骨質(zhì)疏松:

主要是鈣流失過(guò)多或者鈣攝入不足等原因所致,會(huì)影響骨質(zhì)合成造成骨損傷。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、乳酸鈣片等藥物治療。

除了可能是以上原因引起外,還可能是滑膜炎等原因所致。平時(shí)要保持勞逸結(jié)合,避免勞累過(guò)度,飲食方面可以多吃些含鈣元素豐富的食物,例如魚(yú)蝦、雞蛋、瘦肉等。

以上內(nèi)容僅供參考

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