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• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防

  半月板的損傷有一部分是運動損傷，一部分是關(guān)節(jié)老化、退變造成的。衰老、退變是自然的規(guī)律，目前沒有辦法阻止，但是可以通過一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負擔是最好的方法，比如不要經(jīng)常去反復(fù)地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運動也可以造成半月板的損傷，特別是高強度的，涉及到膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的運動，比如打籃球、足球、網(wǎng)球等運動，需要在教練或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。

  

  01:07
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 2975次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷分級

  半月板損傷在磁共振上分級，一般分為3級。1級主要是退變的早期，半月板形態(tài)正常、表面光滑，內(nèi)部出現(xiàn)片狀高信號區(qū)，范圍小于半月板斷面的一半。2級是退變的晚期，形態(tài)及表面結(jié)構(gòu)正常，內(nèi)部高信號區(qū)大于半月板斷面的一半，但未達到關(guān)節(jié)面。3級主要是半月板撕裂，內(nèi)部出現(xiàn)縱行或斜橫行，或放射狀的線狀高信號，并達到關(guān)節(jié)面，半月板形態(tài)變薄，或表面不連續(xù)。

  

  01:08
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 14089次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷預(yù)防及護理
  首先說一下膝關(guān)節(jié)半月板損傷的預(yù)防，針對該類損傷，可以采取如下的預(yù)防措施：第一、要注意膝關(guān)節(jié)的保護，比如不要在一些濕滑的路面上進行劇烈活動，防止摔倒。第二、在運動時候要佩戴好膝關(guān)節(jié)的護具，比如彈力繃帶或者是護膝之類的。第三、加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量鍛煉，比如股四頭肌或者是膝關(guān)節(jié)后側(cè)的肌肉，但是要注意在鍛煉的過程中盡量以不負重或者是少負重的鍛煉為主，不要做大重量的背負杠鈴這樣的鍛煉。下面說一下該類損傷的護理，在產(chǎn)生了該類損傷之后，護理上要做到監(jiān)督患者嚴格臥床，制動休息，同時要保證膝關(guān)節(jié)的保暖。在飲食上要注意多飲水，多吃一些清淡易消化，但是富含蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的食物。
  語音時長 2:03”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-30 1862次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何護理
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位半月板損傷的情況，在出現(xiàn)損傷以后，一是要避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，特別是對于蹲起，跑跳，爬樓梯，登山的活動一定要盡量避免，以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受力增大和摩擦的加重，就會導(dǎo)致?lián)p傷的加重。并且在臥床休息時一定要墊高患肢，以利于靜脈的回流，腫脹的吸收，并且能夠促進膝關(guān)節(jié)部位血運恢復(fù)，有利于半月板損傷的修復(fù)。并且在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后，早晚可以行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷，來促進膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，對于半月板損傷的修復(fù)，也有很好的幫助作用。并且在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷膝關(guān)節(jié)疼痛期間，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物，來緩解疼痛和促進損傷的半月板修復(fù)。
  語音時長 01:30”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-27 1703次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)半月板損傷
  首先一定要注意休息，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，避免蹲著向前行走，這些情況最容易導(dǎo)致半月板的損傷。勞累之后一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免過多的踢足球，打籃球，打羽毛球這些過多跑跳的運動。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-30 1902次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防
  病情分析：避免和降低半月板損傷幾率一般是建議你平時避免外傷，注意保護保暖膝關(guān)節(jié)的，減少負重活動量，尤其是劇烈運動的，走路穿平底軟底鞋子最好是氣墊鞋墊或是氣墊鞋，盡量走平路，避免過去減少下蹲跪抱腿盤腿蹺二郎腿的動作和時間的，少走樓梯和坡路的。意見建議：具體情況建議病人及時去當?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門診醫(yī)生小手法查體檢查一下看看，必要時做核磁共振檢查綜合一起全面評估一下病情才可以盡早針對性治療為主的，比如輔助物理治療和藥物治療以及適當?shù)墓δ苠憻挼摹?/div>

  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-28 1702次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防
  對于膝關(guān)節(jié)半月板損傷可以采取如下幾種方式來進行預(yù)防：第一，首先要加強對于膝關(guān)節(jié)的保護，患者在做一些激烈活動之前一定要做好充分的熱身，而且如果患者既往有一些膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病，再做劇烈活動的時候一定要注意佩戴好相關(guān)的護具，比如彈力繃帶，護膝等等。第二，患者一定要注意做好膝關(guān)節(jié)的保暖，有很多膝關(guān)節(jié)的炎癥都是
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 202次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)半月板損傷
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷主要是外力作用引起的，當扭轉(zhuǎn)壓力過大時，就可能會導(dǎo)致半月板撕裂損傷。建議做好個人安全的防護，保護自己不受傷；盡量遵守交通規(guī)則，遠離意外傷害；在日常的體育活動或玩耍時，避免做一些太危險的動作，避免對自身的某個部位產(chǎn)生損傷；拒絕打架斗毆等非法行為，保障自身的人身安全最重要。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 4915次