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鈣片和葡萄籽一般能一起吃,建議在醫(yī)生的指導下使用鈣片。

臨床上常見的鈣片有碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等,可以補充人體所需要的鈣質,能夠預防和治療低鈣血癥、骨質疏松、骨軟化等疾病。葡萄籽是葡萄的種子,其中含有維生素、礦物質以及氨基酸等營養(yǎng)成分,鈣片和葡萄籽一起吃通常不會降低鈣片的效果,也不會降低葡萄籽的營養(yǎng)價值,還不會發(fā)生相互反應,而產(chǎn)生對人體有害的物質,因此能一起吃。

在日常生活中可以多吃一些富含鈣質的食物,比如豆制品、芝麻醬、蝦皮等,也可以多吃一些富含蛋白質以及維生素的食物,比如雞蛋、牛肉、蘋果等,能夠為身體補充營養(yǎng)原素。同時可以適當?shù)倪M行運動,比如跑步、打羽毛球、騎單車等,能夠增強肌肉力量以及改善骨骼密度,也能夠增強體質,提高自身的抵抗力。

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