海苔的熱量通常不高，吃了是否會(huì)發(fā)胖，需要根據(jù)具體情況判斷，如果吃的比較少，通常不會(huì)發(fā)胖，如果吃的比較多，可能會(huì)發(fā)胖。
海苔是一種常見(jiàn)的食物，質(zhì)地比較脆，含有豐富的B族維生素、維生素E、鉀元素、鈣元素、鎂元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某孕┖Ｌ?，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且海帶的熱量比較低，每100克的海苔中大約有177大卡的熱量，所以少量的攝入海苔并不會(huì)導(dǎo)致身材發(fā)胖。雖然海苔中含有的熱量并不高，但如果每天大量的攝入海苔，也會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量逐漸堆積，一旦熱量攝入過(guò)多而無(wú)法被身體消耗時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。
而且海苔中也含有大量的鉀元素、鎂元素等物質(zhì)，所以在吃海苔的時(shí)候一定要控制攝入量，如果攝入過(guò)多，還有可能會(huì)引發(fā)高鉀血癥、高鎂血癥等疾病，會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
