長期喝紅豆豆?jié){一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體代謝等，壞處為增加胃腸負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致嘌呤攝入過量等。
紅豆豆?jié){通常是由紅豆為主要原料經(jīng)過加工制作而成的，其中含有豐富的植物蛋白、多種維生素、膳食纖維、氨基酸以及礦物質(zhì)等成分。適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆豆?jié){，可以為機(jī)體補(bǔ)充較好的營養(yǎng)，對增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。而且紅豆中的膳食纖維含量比較豐富，適量飲用還可以促進(jìn)胃腸蠕動，對增強(qiáng)身體的代謝速度有幫助。
雖然喝紅豆豆?jié){對身體好處有很多，但是紅豆豆?jié){屬于一種易產(chǎn)氣的飲品，如果長期喝容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、惡心以及嘔吐等。且紅豆豆?jié){中還含有一定的嘌呤成分，如果長期喝還可能會導(dǎo)致嘌呤攝入過量，增加患有高尿酸血癥以及痛風(fēng)等疾病的風(fēng)險。對紅豆過敏的人群應(yīng)禁止食用，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。
