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患有高血壓的患者,也是可以適量的嗑瓜子的,因?yàn)猷竟献右话悴粫鹧獕荷?,對于高血壓不會產(chǎn)生太大的不良影響。

瓜子營養(yǎng)非常的豐富,瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸,適量的吃一些瓜子還能夠降低血脂,預(yù)防動脈粥樣硬化,對于高血壓的患者也是有益的,除此之外,瓜子中還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,含有多種維生素以及微量元素,適當(dāng)?shù)某砸恍?,可以增?qiáng)人體的免疫力。

高血壓的患者,在飲食上要注意清淡飲食,均衡營養(yǎng),盡量不要吃油炸食品,盡量不要吃脂肪含量比較高的食物,要多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,多吃一些粗糧。另外患有高血壓的患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)患者的具體情況,選擇適合的降壓藥來控制血壓。

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