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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時(shí)候時(shí)間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運(yùn)動的時(shí)間跟減重之間并沒有必然的因果關(guān)系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關(guān)系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時(shí)體重就不會增加，也不會減少；如果運(yùn)動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時(shí)體重就會出現(xiàn)下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內(nèi)聚集就會引起體重的增加。所以從這個(gè)道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因?yàn)樵绯靠崭瑰憻捜菀渍T發(fā)患者出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，再有鍛煉的時(shí)間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因?yàn)轱埡篑R上鍛煉會導(dǎo)致闌尾炎的發(fā)生。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4753次

• 復(fù)方利血平片適合高血壓患者服用的嗎

  復(fù)方利血平片是部分家庭的常備藥品，由于其療效良好，因而也獲得很多人的信賴與支持，。那么，復(fù)方利血平片適合高血壓患者服用的嗎？高血壓患者也是可以選用復(fù)方利血平片的，復(fù)方利血平片是一種新型固定劑量降壓藥物，是由硫酸雙肼屈嗪、利血平、氨苯喋啶、氫氯噻嗪合制而成，是新型農(nóng)村合作醫(yī)療基本藥物。本品對老年高血壓患者療效較好。

  

  01:06
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 9112次

• 高血壓適合晨跑嗎
  高血壓患者最好是避開早上鍛煉身體，最好選擇是在下午或晚上，所以說高血壓患者不適合晨跑。跑步也好，還是其他運(yùn)動也好，其實(shí)這些運(yùn)動會讓人的心率增快，心排血量增加，相較于平常血壓自然就會升高，這樣血壓升高是正?，F(xiàn)象也是暫時(shí)的，并且運(yùn)動停止后就會恢復(fù)，對于普通人群也沒有危害，而對于高血壓人群來說確實(shí)有一些危險(xiǎn)。但高血壓人群也不是不能運(yùn)動，跑步過程中血壓會上升，但較慢速度下跑步血壓上升有限，不會上升到危險(xiǎn)的程度，在運(yùn)動結(jié)束后血壓隨之恢復(fù)到比運(yùn)動前更低的水平，也就是說跑步有明顯的降壓效果。更有研究證實(shí)，跑步之類的運(yùn)動可以降低安靜時(shí)的血壓，可使收縮壓下降10到15毫米汞柱，可使舒張壓下降4到9毫米汞柱，所以說高血壓患者適合跑步還有一些有氧運(yùn)動，最好是選擇適合的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。
  語音時(shí)長 1:39”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-17 6534次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓的病人最好不要晨跑，因?yàn)榍宄咳菀壮霈F(xiàn)高血壓的發(fā)生。清晨是促使心肌梗死和腦卒中等疾病的高發(fā)時(shí)段。精神血壓升高是觸發(fā)心腦血管事件的重要因素，目前提倡使用每日一次用藥，即可控制二十四小時(shí)血壓的長效降壓藥控制精神血壓。對其檢測評估，可使有家庭血壓計(jì)，監(jiān)測二十四小時(shí)動態(tài)血壓及診室血壓監(jiān)測，需要注意無論診室血壓達(dá)標(biāo)與否所有患者均有可能存在清晨高血壓。清晨高血壓測量簡便是評估心血管風(fēng)險(xiǎn)的一種方法，可用于評價(jià)清醒狀態(tài)下的血壓，在清晨的時(shí)候最好不要去跑步，以避免出現(xiàn)高血壓危象，以危及生命。
  語音時(shí)長 01:08”
  舒悅 主治醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2019-08-09 3115次

• 高血壓可以晨跑嗎
  高血壓患者是可以晨跑的，具體也是要因人而異，但是建議運(yùn)動量不要過于激烈，可以進(jìn)行慢跑或者是走路，一定不能夠過于劇烈的運(yùn)動，這樣對于血壓的控制是非常不利的。高血壓患者除了要堅(jiān)持運(yùn)動以外，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的降壓藥物，平穩(wěn)的控制血壓。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-12-08 2901次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓患者如果血壓控制的還可以，是可以晨跑的，但是有些高血壓患者血壓很高，控制的不好，那么是不建議晨跑。對于高血壓患者，他的運(yùn)動方式一定要根據(jù)自身的條件，還有，治療的情況，綜合來考慮，是選擇慢跑還是散步為主，并且時(shí)間的話一般也不宜過長，每次20到60分鐘就可以，一個(gè)星期三到五次。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-04 2504次

• 高血壓適合晨跑嗎
  高血壓患者在疾病的穩(wěn)定期，且血壓控制良好的情況下，是適合晨跑的。但需注意，晨跑前應(yīng)先了解自身身體狀況，合理安排運(yùn)動計(jì)劃，并確保安全。對于高血壓患者，規(guī)律的運(yùn)動對改善心血管功能有積極作用。晨跑作為一種有氧運(yùn)動，能夠增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 高血壓可以晨跑嗎
  高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某颗艿模乔疤岜仨毷茄獕嚎刂频帽容^平穩(wěn)，像跑步的時(shí)候心率會增加，血流速度明顯的加快，心臟每次收縮泵出的血量也有所增加，像比較平實(shí)血壓自然的會升高，雖然這樣的血壓升高是正?，F(xiàn)象，也是暫時(shí)的，并且運(yùn)動停止后一般就會恢復(fù)。但是對于血壓本來就比較高的一些高血壓人群來說，這可能蘊(yùn)含著一些
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 402次