可以通過(guò)定期產(chǎn)檢、避免外傷、避免不良的生活習(xí)慣、控制體重、改善睡眠姿勢(shì)等方法避免胎盤(pán)早剝。如果懷孕期間出現(xiàn)了身體不適的現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。
1、定期產(chǎn)檢：
遵醫(yī)囑定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，通過(guò)超聲波檢查等方式，醫(yī)生可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎盤(pán)的異常狀況，及時(shí)采取相應(yīng)的措施。
2、避免外傷：
在孕晚期，孕婦應(yīng)當(dāng)減少戶(hù)外活動(dòng)，避免去人多嘈雜的地方，也要避免腹部受到撞擊，否則容易引起胎盤(pán)早剝。
3、避免不良的生活習(xí)慣：
懷孕期間應(yīng)當(dāng)及時(shí)戒煙戒酒，避免濫用藥物，這些不良的習(xí)慣都容易對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生負(fù)面影響，增加胎盤(pán)早剝的風(fēng)險(xiǎn)。
4、控制體重：
如果孕期體重過(guò)重，可能會(huì)增加妊娠期高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這種情況下可能會(huì)誘發(fā)胎盤(pán)早剝，因此孕婦應(yīng)當(dāng)合理飲食，避免體重過(guò)度增長(zhǎng)。
5、改善睡眠姿勢(shì)：
不可以長(zhǎng)時(shí)間仰臥，可以采取側(cè)臥位休息，能夠避免子宮底脫膜靜脈淤血、破裂，從而發(fā)生出血，導(dǎo)致胎盤(pán)早剝。
懷孕期間應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，吃完飯后可以在家人的陪同下散步，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，同時(shí)要增加白菜、芹菜、蘋(píng)果等蔬菜水果的攝入量。
