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長(zhǎng)期吃氨糖對(duì)膝蓋好嗎

氨糖在這里指的是氨糖軟骨素鈣片,長(zhǎng)期吃氨糖軟骨素鈣片對(duì)膝蓋好不好需要根據(jù)具體的情況判斷,如果是按照正確的劑量吃,一般比較好;如果是長(zhǎng)期過量吃,通常不好,建議及時(shí)就醫(yī)。

1、好:

氨糖軟骨素鈣片屬于補(bǔ)鈣劑,具有增加骨密度的保健功能,促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收,利于骨骼發(fā)育。若是按照正確劑量服用,沒有私自增加劑量,通常不會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷。

2、不好:

如果是長(zhǎng)時(shí)間過量服用,容易導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過剩,造成氨基酸以及鈣質(zhì)在體內(nèi)堆積,導(dǎo)致體重增加,引起肥胖,尤其是在走路時(shí),容易壓迫膝蓋部位,導(dǎo)致局部損傷,所以不好。

在日常生活中,需要調(diào)整飲食習(xí)慣,多吃些含鈣的食物,比如雞蛋、魚肉、西蘭花、牛肉等,可為身體提供所需要的能量,改善營(yíng)養(yǎng)缺乏,對(duì)骨骼正常發(fā)育有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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