專家建議: 能吃
建議用量: 100g（約1個）/天
慎食人群: 脾胃虛寒的人群、胃腸炎患者
宜食原因: 水蘿卜中含有較多的水分和食用纖維素，而且糖分較低，懷孕的女性適當(dāng)吃可以起到補(bǔ)充水分和潤腸通便的作用，其中也含有維生素、葉酸等營養(yǎng)成分，對于胎兒的生長發(fā)育也有一定的好處。
注意事項(xiàng): 水蘿卜可以直接吃，也可以涼拌。但是應(yīng)避免過量食用，以免引起腹痛、腹瀉等。
正文:
懷孕的女性能吃水蘿卜。
建議用量：100g（約1個）/天。
懷孕期間飲食應(yīng)以營養(yǎng)豐富、清淡易消化為主，比如可以吃魚蝦、瘦肉、粥類等。水蘿卜中含有較多的水分和食用纖維素，而且糖分較低，懷孕的女性適當(dāng)吃可以起到補(bǔ)充水分和潤腸通便的作用，其中也含有維生素、葉酸等營養(yǎng)成分，對于胎兒的生長發(fā)育也有一定的好處。
水蘿卜可以直接吃，也可以涼拌。但是應(yīng)避免過量食用，以免引起腹痛、腹瀉等。脾胃虛寒的人群不建議吃水蘿卜，水蘿卜性偏涼，可能會導(dǎo)致患者的病情加重。胃腸炎患者不宜吃，因?yàn)樗}卜具有潤腸通便的作用，不利于患者腹瀉癥狀的控制。
懷孕的女性需要保持積極樂觀的心態(tài)，保持作息規(guī)律，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，如果身體有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
