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刮痧后能運(yùn)動出汗嗎?

刮痧后一般情況下不能運(yùn)動出汗。

刮完痧以后進(jìn)行運(yùn)動會導(dǎo)致皮膚毛孔全部打開,如果此時(shí)受風(fēng)吹很容易引起感冒的情況,所以刮痧后不可以馬上運(yùn)動,如果想要運(yùn)動可以等兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)以后再運(yùn)動。刮痧具有活血化瘀、清熱解表、促進(jìn)新陳代謝、改善血液循環(huán)、排除體內(nèi)濕氣等作用。如果患者身體濕氣比較重可以多吃一些具有祛濕效果的食物,比如薏米、山藥、紅豆。另外,還可以多參加一些運(yùn)動鍛煉,不僅能夠排除體內(nèi)濕氣,還可以增強(qiáng)個(gè)人抵抗力和免疫力。濕氣重的患者還可以遵醫(yī)囑使用歸脾丸、木香順氣丸排除體內(nèi)濕氣。

刮完痧以后還要注意多喝水,可以促進(jìn)新陳代謝,另外還要注意刮完痧以后不可以馬上洗澡,馬上洗澡容易引起寒氣入侵,如果刮痧的時(shí)候局部皮膚出現(xiàn)了破損,還有可能會出現(xiàn)感染的情況。

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