氣色不好皮膚暗沉的患者，藥物方面可以吃一些補(bǔ)益氣血的藥物及疏肝解郁的藥物進(jìn)行改善，飲食上要多吃富含維生素的蔬菜水果。
氣色不好皮膚暗沉吃什么可以改善
王曉彥主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院皮膚科
2021-12-132752次
1、藥物方面：氣色不好，皮膚暗沉常見的原因是氣血虧虛，因?yàn)殚L期的熬夜、生活不規(guī)律導(dǎo)致的氣血消耗過大，出現(xiàn)的皮膚暗沉。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)乏力、納呆、女性月經(jīng)不調(diào)這種情況。可以使用一些補(bǔ)益氣血的藥物，比如八珍顆粒，阿膠糕等，還可以用當(dāng)歸煮水喝，用少量的黃芪、當(dāng)歸一起同煎煮水都可以。另外，還有肝郁氣滯也會(huì)導(dǎo)致氣色不好，皮膚暗沉，還可能會(huì)伴有納呆、便溏等。平時(shí)思慮過度、暴躁易怒容易導(dǎo)致肝郁氣滯。可以用疏肝解郁的藥物進(jìn)行治療，如柴胡疏肝丸、加味逍遙丸、解郁安神顆粒等。
2、飲食方面：富含維生素的水果具有美容養(yǎng)顏，輔助藥物調(diào)理氣血改善皮膚暗沉的作用。常見的有蘋果、柚子、檸檬、黃瓜、冬瓜等。
除了藥物和飲食調(diào)理改善外，還要注意日常生活中規(guī)律作息，不要熬夜，保持心態(tài)平和，心情愉悅，避免大喜大悲，暴躁易怒。
以上內(nèi)容僅供參考
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臉色暗沉發(fā)黃怎么辦膚色暗沉發(fā)黃在臨床上很常見，都是因?yàn)闅庋獡p耗或脾胃生化不全造成。首先要查血常規(guī)，觀察是否有貧血的現(xiàn)象，同時(shí)也應(yīng)該監(jiān)測肝腎功能。如果條件比較好，而且長期沒有體檢，建議做全身的全面檢查。生活中需要注意睡眠充足，晚上不要熬夜，最好早睡早起。需要多喝水，排出體內(nèi)毒素以及長期沉淀黑色素，還要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。飲食方面要注意忌煙、忌酒，要吃清淡、富有營養(yǎng)的食物，少吃油膩、油炸、燒烤等，多吃新鮮的蔬菜、水果。同時(shí)需要調(diào)節(jié)好心情，保持心情的舒暢，不要生悶氣。通過以上的調(diào)理，臉色暗沉、發(fā)黃會(huì)逐漸的改善，如果體檢發(fā)現(xiàn)其它的疾病，需要及時(shí)的進(jìn)行治療。
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副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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如何改善皮膚暗黃一、對于天生暗黃的人?？梢宰灾普渲榉叟Ｄ堂婺?，珍珠粉和牛奶都是很好的美白護(hù)膚品，將這兩種搭配起來之后，攪拌均勻制成珍珠粉牛奶面膜，每天敷在臉上二十分鐘，再用溫水清洗，有很好的美白功效。二、如果是肝氣郁結(jié)影響血?dú)猓沟妹娌垦貉h(huán)不正常，導(dǎo)致肌膚變得暗淡無光，暗黃者可以使用美白霜按摩，使用美白霜進(jìn)行面部按摩，時(shí)間為五分鐘左右，一星期使用兩次，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，令肌膚呈現(xiàn)自然白凈的好氣色。三、如果是壓力大經(jīng)常熬夜加班導(dǎo)致的睡眠不足，喝酒多導(dǎo)致的膚色暗黃，并且長期面對電腦工作導(dǎo)致的膚色發(fā)黃，要注意改善不良的生活習(xí)慣，早睡早起，睡眠規(guī)律，平時(shí)多敷些面膜來補(bǔ)充肌膚的水分。如果是家庭主婦經(jīng)常和油煙打交道，日積月累會(huì)造成皮膚暗黃，要需要注意涂隔離霜，在煮飯前在臉上涂抹隔離產(chǎn)品，來避免肌膚和油煙接觸，從而可以改善暗黃的膚色。語音時(shí)長 01:49”
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怎樣改善皮膚暗沉發(fā)黃改善皮膚暗沉發(fā)黃方法較多，比如可以通過果酸煥膚的方式進(jìn)行治療。皮膚暗沉發(fā)黃有可能是經(jīng)常熬夜，也有可能是不良情緒造成的。果酸煥膚可以促使老化的角質(zhì)層脫落，并且還可以刺激皮下彈性纖維蛋白增生，從而達(dá)到美白肌膚的效果，并且還可以使肌膚看起來更加年輕。日常還應(yīng)做好防曬工作，外出可以佩戴口罩，減少日光照射。
徐彥春
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怎樣改善皮膚暗沉發(fā)黃改善皮膚暗沉發(fā)黃需要在生活中需要注意生活規(guī)律，緩解壓力，不要熬夜，并且做一定的防曬措施。嚴(yán)重的可以考慮到醫(yī)院進(jìn)行果酸煥膚或強(qiáng)脈沖光的治療，光電技術(shù)現(xiàn)在發(fā)展比較快，對面部的暗沉發(fā)黃會(huì)有很好的效果。另外也可以考慮藥物治療，比如口服復(fù)方木尼孜其顆?；蚓S生素C等，外用含熊果苷的美白產(chǎn)品改善。建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
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氣色不好皮膚暗沉吃什么可以改善氣色不佳、皮膚暗沉，往往是身體健康狀況的反映。針對這一問題，合理的飲食調(diào)整能夠發(fā)揮積極的改善作用。首先，增加水分?jǐn)z入至關(guān)重要。體內(nèi)水分充足有助于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，從而改善皮膚暗沉。建議每日定時(shí)定量飲水，保持身體水分平衡。其次，應(yīng)攝入
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
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氣色不好皮膚暗沉吃什么可以改善面對氣色不佳、皮膚暗沉的問題，可以吃以下食物改善：首先，增加水分?jǐn)z入至關(guān)重要。體內(nèi)水分充足有助于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，從而改善皮膚暗沉。其次，飲食調(diào)理亦不可忽視。對于氣血虛弱者，可多食用補(bǔ)氣血的食物，如豬肝、紅棗等，以補(bǔ)充營養(yǎng)，改善膚色
王曉彥
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