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失眠也不全是神經(jīng)的問題,引起失眠的原因有很多種,有可能是有神經(jīng)性的失眠,但是也有生理的原因。像以女性來說,生理期體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,這個時候就會導(dǎo)致睡眠倒錯,時差調(diào)整期的時候就會容易引起失眠。

另外如果心理壓力太大,而且工作壓力大也會影響睡眠,還有一種可能就是經(jīng)常換一些地方,睡眠的地點不同,也會影響睡眠的質(zhì)量。

另外,可以去醫(yī)院檢查一下自身是否有一些其它的疾病,像高血壓,還有偏頭痛以及心功能不全的癥狀,這樣也會構(gòu)成睡眠結(jié)構(gòu)的一個破壞,致使失眠,同時還應(yīng)該注意保持心情舒暢,不要有太大壓力。

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