血脂濃需要做到以下方面：
一，合理的飲食結(jié)構(gòu)，要做到低鹽、低脂、低熱量、低脂肪飲食，要吃一些高纖維的食物，比如新鮮的水果蔬菜，避免過油、過咸的食物，比如腌制的咸菜、雞蛋，還有就是一些動物的內(nèi)臟、肥肉，還有油炸、油煎的食物，這些都可以導(dǎo)致血脂升高。
二，生活方式要有規(guī)律?？梢灾贫ㄒ恍┻\(yùn)動計劃，比如散步、快走、慢跑、游泳、騎自行車等等，這些運(yùn)動都可以提高身體素質(zhì)，同時幫助血脂下降。同時還要戒煙戒酒，避免精神過度緊張，因為煙酒和精神的緊張也可以導(dǎo)致血脂的升高。
三，借助許多天然的藥品和食物來達(dá)到降脂的功效，比如山楂、丹參、首烏、決明子、葛根、荷葉、銀杏葉、洋蔥、獼猴桃等等，這些天然的食物和藥品都有非常好的降血脂的功效，在平時生活當(dāng)中可以多食用，來達(dá)到降血脂的目的。
四，合理應(yīng)用藥物。當(dāng)一旦發(fā)現(xiàn)血脂稠時，一定要及時就醫(yī)，應(yīng)用降脂的藥物來達(dá)到降脂的目的。常用的降脂藥物有貝特類藥物和他汀類藥物兩大類所組成，貝特類藥物以降低甘油三酯為主，而他汀的藥物以降低膽固醇和低密度脂蛋白為主。
