專(zhuān)家建議: 可少量吃
建議用量: 50g（約2個(gè)）/天
慎食人群: 高脂血癥患者、痛風(fēng)患者
宜食原因: 減肥的人群可少量吃雞胗，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)，可以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生。
注意事項(xiàng): 雞胗可以煮熟以后吃，但是不要吃的過(guò)多，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
正文:
減肥的人群可少量吃雞胗。
建議用量：50g（約2個(gè)）/天。
減肥的人群需要嚴(yán)格控制好飲食，避免暴飲暴食，但是也不可以過(guò)度節(jié)食，可少量吃雞胗，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)，可以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生。
雞胗可以煮熟以后吃，但是不要吃的過(guò)多，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。高脂血癥患者不宜吃雞胗，因?yàn)殡u胗中含有豐富的脂肪，容易導(dǎo)致血液中脂質(zhì)類(lèi)物質(zhì)增多。痛風(fēng)患者也不宜吃雞胗，雞胗的嘌呤含量比較高，容易導(dǎo)致病情加重。
減肥的人群平時(shí)可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻?，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車(chē)、跑步、游泳等，能夠加快身體代謝的速度，有利于體重控制，還可以提高機(jī)體免疫力，使身體健康。平時(shí)的要注意勞逸結(jié)合，避免熬夜。
