青春期綜合征的治療方法有調(diào)整飲食、加強運動、自我調(diào)整等方式改善。
1、調(diào)整飲食：青春期綜合征主要是在青春期過程中因為生理和心理發(fā)育不同步造成，會導(dǎo)致失眠多夢、入睡困難、注意力不集中、渾身乏力等癥狀，并且注意力不集中，會影響學(xué)習(xí)，隨著病情的發(fā)展，還伴有頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐、食欲不振、腹脹等不良反應(yīng)，首先需要調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些營養(yǎng)價值較高的食物，比如雞胸肉、牛肉、雞蛋等，能夠補充營養(yǎng)，有利于病情恢復(fù)。
2、加強運動：青春期綜合征的人群可以多做一些有氧運動，比如步行、快走、慢跑、競走、滑冰等，能夠加快身體新陳代謝的速度，提高自身免疫力以及抵抗力，對身體發(fā)育有一定的幫助。
3、自我調(diào)整：如果感覺自身的癥狀比較明顯，也可以通過自我調(diào)整的方式改善，比如積極和朋友交流以及溝通、樹立好學(xué)習(xí)目標(biāo)、做好人生規(guī)劃等，能夠改善心理不適，對調(diào)整心理反映有幫助。
除了以上論述的治療方法以外，同時還包括森田療法等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
