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感冒胃口不好可以吃一點紅薯粥、蜂蜜南瓜、雞肉湯、魚肉湯等有助于消化的食物好。

紅薯粥有助于人體提高免疫力,抗擊感冒病毒侵入,最簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮粥后食用。蜂蜜南瓜中蜂蜜含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質(zhì),排出體外。雞肉湯和魚肉湯中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質(zhì)易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

當人在感冒期間受到病毒或者細菌的影響,胃腸道的消化功能也會受到一定的影響。在沒胃口的時候,一定不能吃辛辣、油膩、刺激性比較強的食物,會加重胃腸道的負擔,很容易發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀,要選擇容易消化的流質(zhì)柔軟的飲食。

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