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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2371次

• 喝酒后拉大便出血不疼是怎么回事

  喝酒后拉大便出血但不疼，有可能是上消化道出血導(dǎo)致，也有可能是下消化道出血導(dǎo)致。如果大便中血液呈黑色或者呈褐色，考慮消化性潰瘍、胃炎、門靜脈高壓等疾病引起的出血可能性比較大；如果大便末端出血，或者大便與血流相對分開而且顏色鮮紅，考慮痔瘡引起的出血可能性比較大；如果大便和血液均勻混合，顏色相對比較鮮紅，要考慮是否由于結(jié)腸炎、直腸炎等原因引起的出血。建議一旦出現(xiàn)大便出血，可以去醫(yī)院消化內(nèi)科通過胃鏡檢查、大便常規(guī)檢查、腸鏡檢查明確具體的原因，再進(jìn)一步針對性的治療。不要盲目的使用止血藥，因?yàn)橹寡幨褂貌划?dāng)可能會造成全身性的血栓。發(fā)現(xiàn)出血，無論什么原因，一定要找正規(guī)醫(yī)院?？漆t(yī)生檢查，明確診斷。

  

  01:43
  高成業(yè) 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-12-13 3117次

• 酒后腿酸是怎么回事
  酒后出現(xiàn)腿酸的情況，首先應(yīng)考慮多可能是由于大量的酗酒，體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)在身體的關(guān)節(jié)處發(fā)生了反應(yīng)，從而就會引起出現(xiàn)腿酸的情況。另外，再有一種情況就是大量的飲酒，因?yàn)榫评锩婧朽堰剩绻染票容^多了就會導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸升高，從而引起炎癥性刺激了因子沉積在腿部的肌肉當(dāng)中，繼而就會導(dǎo)致腿部出現(xiàn)發(fā)酸的情況。另外還不能排除由于飲酒以后腿部受涼，導(dǎo)致出現(xiàn)了腿部肌肉痙攣，從而引起腿酸的情況發(fā)生。喝酒后出現(xiàn)腿酸的情況，可以多喝蜂蜜水，這樣有利于毒素的排出。多吃堿性的食物，比如蘇打餅干或者是西瓜、黃瓜等等食物，適當(dāng)?shù)脑诖采闲菹?，都能很好的幫助醒酒的作用。出現(xiàn)腿酸的話可以配合著熱敷或者是按摩的方式來緩解都是可以的。
  語音時長 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-08 15415次

• 酒后腿疼怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了飲酒以后腿部疼痛的情況，一，是飲酒以后血管擴(kuò)張，很容易導(dǎo)致腿關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)水腫的情況。特別是關(guān)節(jié)內(nèi)部的滑膜出現(xiàn)水腫以后，就會引起明顯的腿關(guān)節(jié)部位的酸脹，疼痛的情況。二，就是酒精刺激以后很容易導(dǎo)致腿部的肌肉出現(xiàn)痙攣，從而就會引起肌細(xì)胞分泌過多的肌酸，并且還容易導(dǎo)致期間有水腫的情況出現(xiàn)。從而也會導(dǎo)致腿部有明顯的疼痛，并且這種疼痛以酸脹疼痛為主。所以在出現(xiàn)這種情況以后一定要多注意保暖，避免受涼。一定要多喝水來促進(jìn)水腫的吸收和肌酸的消退，從而緩解病人腿部疼痛的癥狀。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-12 8214次

• 懷孕后腿酸怎么回事
  病情分析：懷孕后腿酸癥狀，可能著涼，過度勞累或缺鈣有關(guān)系的。意見建議：建議您注意休息，不要過度勞累，不要著涼，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食辛辣刺激食物和冰冷食物，每晚睡覺前用熱水泡泡腳，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，按時產(chǎn)前檢查，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-02-27 1501次

• 后腿酸痛怎么回事
  病情分析：后腿酸痛這種情況可能是坐骨神經(jīng)痛現(xiàn)象，坐骨神經(jīng)痛主要是坐骨神經(jīng)分布的部位出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，主要在臀部、大腿、小腿后側(cè)、踝關(guān)節(jié)和足底等部位。意見建議：引起坐骨神經(jīng)痛的原因比較多，比如常見的有腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、腰椎骨性關(guān)節(jié)病等等，這些疾病都會引起坐骨神經(jīng)疼的現(xiàn)象。所以當(dāng)疼痛的時候要注意休息，配合消炎止痛的藥物，配合營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等改善癥狀。然后查明引起坐骨神經(jīng)疼痛的原因，治療原發(fā)疾病。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-21 2402次

• 喝酒后腿酸脹是怎么回事
  喝酒后腿酸脹，是許多飲酒者常遇到的現(xiàn)象。這種不適感可能由多種因素引起，主要包括乳酸堆積、外傷反應(yīng)以及潛在的疾病影響。乳酸堆積是酒后腿酸脹的常見原因。酒精在人體內(nèi)代謝時會產(chǎn)生乳酸，尤其是在大量飲酒后，乳酸的生成量會增加。當(dāng)這些乳酸在肌肉中堆積
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 運(yùn)動拉伸后腿酸痛是怎么回事
  運(yùn)動拉伸后腿酸痛，可能是由多種原因?qū)е碌模喝樗岫逊e：運(yùn)動后，肌肉中的糖原在無氧條件下分解產(chǎn)生乳酸，導(dǎo)致肌肉酸痛。這是正?，F(xiàn)象，通常在運(yùn)動后幾天內(nèi)自然消退。肌肉拉傷：如果拉伸過度或不當(dāng)，可能導(dǎo)致肌肉纖維拉傷，引發(fā)酸痛。這種情況下，休息和適當(dāng)?shù)?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-25 0次