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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 6191次

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢(mèng)早醒，每天睡眠時(shí)間短，導(dǎo)致白天困乏無(wú)力，精力不集中，嚴(yán)重時(shí)影響到工作和學(xué)習(xí)，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過(guò)度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說(shuō)喝濃茶，大量咖啡也可以導(dǎo)致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)一步明確睡不著的病因，給予相應(yīng)的治療措施。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 2204次

• 晚上睡覺煩躁睡不著
  可以吃一些小米，核桃，葵花子這些食物來(lái)緩解失眠，煩躁不安的癥狀。小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富。此外，小米還含有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素安數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，多夢(mèng)等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，用十五克效果非常明顯。葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能起到鎮(zhèn)靜，安神的作用，晚餐后可以寫葵花籽還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。另外，大棗蜂蜜和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素c鈣磷鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗湯喝，能夠加快入睡時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 4915次

• 晚上睡不著
  晚上睡不著，可能是由于白天的生活壓力過(guò)大和精神過(guò)度緊張或者是精神方面受到各種刺激所導(dǎo)致的。這種情況應(yīng)該有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；避免吃辛辣和刺激性的食物；在睡覺前避免看驚險(xiǎn)和刺激性的電視和電影。晚上睡不著，也有可能是其他疾病所導(dǎo)致的，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠的癥狀，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查和明確病因。睡不著，可以在醫(yī)院檢查頭部CT，看是否頭顱血管出現(xiàn)問(wèn)題。在治療方面，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)病情和病因來(lái)對(duì)癥下藥和治療，避免自己隨便用藥，以免用藥有誤。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-20 102456次

• 晚上睡覺腳心發(fā)熱睡不著咋辦
  病情分析：可以通過(guò)口服中藥調(diào)理緩解癥狀，也可以用中藥湯泡腳，提高睡眠質(zhì)量。晚上睡覺腳心發(fā)熱睡不著屬于陰虛導(dǎo)致的，可以口服滋陰降火的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如六味地黃丸或知柏地黃丸都可以。也可以用中藥百合、麥冬、天冬等中藥煎湯泡腳，也能起到滋陰降火的作用。意見建議：平時(shí)一定要注意休息，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒涼的食物，避免勞累，熬夜。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-09 6503次

• 晚上睡不著覺煩躁出汗怎么辦
  病情分析：晚上睡不著覺，出汗應(yīng)該是由于陰虛火旺引起的，患者要及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乾元湯來(lái)滋陰降火。但是更年期，植物神經(jīng)功能紊亂也能導(dǎo)致患者出現(xiàn)這種情況。意見建議：平時(shí)要多吃補(bǔ)腎的食物，晚上早點(diǎn)休息，不熬夜，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣。注意戶外鍛煉，提高身體抵抗力。如果癥狀沒有好轉(zhuǎn)，要及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-26 1503次

• 晚上腳底發(fā)熱煩躁睡不著
  晚上腳底發(fā)熱，導(dǎo)致煩躁不安、難以入眠，是許多人可能遇到的問(wèn)題。這種現(xiàn)象通常與陰虛火旺、下焦?jié)駸岬润w質(zhì)狀況有關(guān)，也可能受到室內(nèi)環(huán)境、飲食習(xí)慣等多重因素影響。陰虛火旺是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)失衡狀態(tài)，此時(shí)身體陰液不足，陽(yáng)氣相對(duì)亢盛，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生。針
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 女性每天晚上腳底發(fā)熱到很燥熱睡不著
  許多女性晚間常感腳底發(fā)熱，甚至燥熱難眠，這種癥狀可能與多種因素有關(guān)，主要包括血液循環(huán)問(wèn)題、陰虛內(nèi)熱以及植物神經(jīng)功能紊亂。1、血液循環(huán)不良：長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站或疲勞都可能導(dǎo)致下肢血液流通不暢，進(jìn)而出現(xiàn)腳底發(fā)熱的情況。合理的按摩或調(diào)整生活習(xí)慣，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-14 0次