經(jīng)期適量的吃蝦對身體不會(huì)造成影響。應(yīng)避免過量食用，以免導(dǎo)致腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。
蝦是一種含有蛋白質(zhì)的食物，對機(jī)體不會(huì)產(chǎn)生特別的影響，經(jīng)期適量的吃蝦可以給身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類營養(yǎng)素，有助于改善經(jīng)期身體健康狀態(tài)，緩解經(jīng)期疲勞癥狀。
血是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，外陰以及肛門的菌群可能會(huì)隨著陰道到達(dá)宮腔輸卵管，甚至盆腔，導(dǎo)致相關(guān)的炎癥，引起一些疾病的發(fā)生，部分女性經(jīng)期還會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹痛，所以經(jīng)期多注意休息，避免熬夜，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，防止感染。
經(jīng)期避免吃過多的甜食，以免改變陰道的PH值和微環(huán)境，增加陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)期可適量食用肉類，比如豬瘦肉、牛肉、羊肉等，因?yàn)槿忸惡胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等微量元素，有利于補(bǔ)充經(jīng)期失血。
