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高血壓按什么穴位

高血壓患者可以通過按摩穴位,起到輔助降壓的作用。按摩穴位也可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。適合高血壓按摩的穴位主要有:太陽穴,曲池穴,涌泉穴,手三里穴,太沖穴,內(nèi)關(guān)穴,百會(huì)穴。通過按摩這些穴位,可以控制血壓,每次在每個(gè)穴位按摩的時(shí)間一般2~3分鐘。

高血壓患者除了按摩穴位之外,也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適合高血壓患者的體育鍛煉,有慢跑,快走,游泳,打太極拳,練瑜伽。一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)不適宜高血壓患者,比如打籃球,踢足球。

以上內(nèi)容僅供參考

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