我有一個(gè)朋友，工作壓力特別大，經(jīng)常失眠。最近他去泡了幾次溫泉，睡眠質(zhì)量明顯改善了，整個(gè)人也精神了許多。這是怎么回事呢？后來(lái)遇到一位健康管理師，他告訴我泡溫泉的好處與壞處。
好處：
1、放松身心：緩解壓力，消除疲勞。
2、改善血液循環(huán)：促進(jìn)血液流動(dòng)，增強(qiáng)身體代謝。
3、美容養(yǎng)顏：使皮膚光滑細(xì)膩，有保濕效果。
但是，如果不恰當(dāng)?shù)呐轀厝赡軙?huì)引起以下的壞處：
1、不干凈的溫泉可能會(huì)引起感染。
2、泡溫泉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、惡心等不適。
3、對(duì)于心臟不好的人，泡溫泉可能會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
泡溫泉雖然對(duì)身體有很多好處，但也要注意適度和衛(wèi)生。如果有身體不適，應(yīng)及時(shí)停止。
