專(zhuān)家建議: 可適量喝
建議用量: 250ml（約1杯）/天
慎食人群: 脾胃虛寒人群、頻繁腹瀉患者
宜食原因: 懷孕之后，孕婦體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)速度減慢，引起便秘的癥狀，此時(shí)孕婦可以適量的喝些竹葉青茶，里面含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。
注意事項(xiàng): 竹葉青茶可以直接用開(kāi)水沖泡，但是不可以多喝，可能會(huì)引起胃腸道不適的情況。
正文:
孕婦可適量喝竹葉青茶。
建議用量：250ml（約1杯）/天。
懷孕之后，孕婦體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)速度減慢，引起便秘的癥狀，此時(shí)孕婦可以適量的喝些竹葉青茶，里面含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。
竹葉青茶可以直接用開(kāi)水沖泡，但是不可以多喝，可能會(huì)引起胃腸道不適的情況。由于竹葉青茶是涼性的，因此脾胃虛寒人群應(yīng)該慎喝，容易引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。頻繁腹瀉患者也不宜喝，可能會(huì)給胃腸帶來(lái)較強(qiáng)的刺激，導(dǎo)致腹瀉的癥狀加重。
在日常生活中，孕婦應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽、散步、做孕婦體操等，有利于提高自身的抵抗力，也有助于日后順利分娩。
